排卵期第一天同房擔心懷孕，可采取緊急避孕、觀察月經情況、進行妊娠檢測、了解懷孕征兆、調整生活方式、尋求專業(yè)幫助等辦法來應對。

1. 緊急避孕：在排卵期第一天同房后，若擔心懷孕，可考慮使用緊急避孕藥。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮、米非司酮等。緊急避孕藥需在規(guī)定時間內服用，一般是在無防護性生活或避孕失敗后72小時內服用，越早服用效果越好。但緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方法，頻繁使用可能會導致月經紊亂等不良反應，使用時需遵醫(yī)囑。

2. 觀察月經情況：留意月經周期是否規(guī)律，月經是否按時來潮。若月經推遲超過一周，懷孕的可能性會增加，但月經推遲也可能受情緒、壓力、疾病等因素影響。

3. 進行妊娠檢測：在同房后一段時間，可通過妊娠檢測來確定是否懷孕。常見的檢測方法有早孕試紙檢測和血HCG檢測。早孕試紙檢測一般在月經推遲一周后進行，操作簡單，但準確性可能受多種因素影響。血HCG檢測則更為準確，可在同房后10天左右進行。

4. 了解懷孕征兆：懷孕初期可能會出現(xiàn)一些征兆，如惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、乳房脹痛等。若出現(xiàn)這些癥狀，可能提示懷孕，但這些癥狀也可能是其他疾病引起的，不能僅憑癥狀判斷是否懷孕。

5. 調整生活方式：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。避免吸煙、飲酒、接觸有害物質等，這些都有助于維持身體健康，也為可能出現(xiàn)的懷孕做好準備。

6. 尋求專業(yè)幫助：若對是否懷孕存在疑慮，或出現(xiàn)異常情況，如腹痛、陰道流血等，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可通過詳細的問診、檢查等，給予準確的診斷和建議。

排卵期第一天同房擔心懷孕，可通過多種辦法來應對。緊急避孕是事后的一種補救措施，但有一定的局限性和不良反應。觀察月經、進行妊娠檢測等可幫助判斷是否懷孕。了解懷孕征兆和調整生活方式有助于應對可能出現(xiàn)的懷孕情況。若有任何疑問或異常，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。