起牙宣是一種常見(jiàn)口腔疾病，主要癥狀為牙齦腫脹、疼痛、出血等。中醫(yī)認(rèn)為其與胃火上炎、腎陰虧虛等有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、口腔清潔、針灸治療等方法快速消除起牙宣。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有清熱瀉火、滋陰補(bǔ)腎功效的中藥。例如黃連，其有清熱燥濕、瀉火解毒作用，對(duì)于胃火上炎引起的起牙宣有一定療效；知母能清熱瀉火、滋陰潤(rùn)燥，可緩解腎陰虧虛導(dǎo)致的相關(guān)癥狀；生地黃有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效，有助于改善牙齦腫痛等情況。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩合谷穴、頰車(chē)穴等穴位能起到一定的治療作用。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，按摩此穴位可疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛，對(duì)緩解牙痛、牙齦腫脹有幫助；頰車(chē)穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，按摩該穴位能利頰、通絡(luò)、止痛，減輕起牙宣帶來(lái)的不適。按摩時(shí)力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行多次。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重病情?？啥喑砸恍┣鍩峤祷鸬氖澄?，如苦瓜，其具有清熱解毒、明目等功效；綠豆能清熱解毒、消暑利水；梨有清熱生津、潤(rùn)燥化痰的作用。這些食物有助于緩解起牙宣的癥狀。

4. 口腔清潔：保持口腔清潔衛(wèi)生是消除起牙宣的重要措施。飯后要及時(shí)漱口，可使用淡鹽水漱口，有殺菌消炎的作用。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，確保牙齒各個(gè)面都能得到清潔，減少口腔細(xì)菌滋生。

5. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療疾病的常用方法之一。通過(guò)針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行和臟腑功能。對(duì)于起牙宣，可針刺內(nèi)庭、太溪等穴位。內(nèi)庭穴位于足背第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，能清胃瀉火；太溪穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，有滋陰益腎的作用。針灸治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作。

起牙宣會(huì)給患者帶來(lái)不適，影響生活質(zhì)量。運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生智慧，通過(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、口腔清潔和針灸治療等妙招，能在一定程度上快速消除起牙宣。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或中醫(yī)科就診，以免延誤病情。