緩解手背麻，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健有按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺療法、推拿等妙招。

1. 按摩穴位：可按摩合谷穴、手三里穴、外關(guān)穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，按摩此穴位能疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛，對于改善手部氣血循環(huán)、緩解手背麻木有一定作用。手三里穴在前臂，陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處，刺激該穴位可通經(jīng)活絡(luò)、清熱明目、調(diào)理腸胃，有助于減輕手背麻木癥狀。外關(guān)穴在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點，按摩它能聯(lián)絡(luò)氣血、補(bǔ)陽益氣，對手背麻有緩解功效。

2. 艾灸：艾灸是利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ??？蛇x取手背局部的穴位以及上肢的一些經(jīng)絡(luò)穴位，如陽池穴等。陽池穴在腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上，指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。通過艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血，促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而緩解手背麻的情況。

3. 中藥調(diào)理：可選用一些具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥。如當(dāng)歸，能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，有助于改善手部血液循環(huán)；川芎，可行氣活血、祛風(fēng)止痛，能增強(qiáng)氣血運(yùn)行；雞血藤，有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的作用，對手背麻有一定的治療效果。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 針刺療法：針刺療法是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下把針具按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來對人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到治療疾病的目的。對于手背麻，可選取手部及上肢的經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行針刺，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，改善手背麻木癥狀。針刺需要由專業(yè)的醫(yī)生操作。

5. 推拿：專業(yè)的推拿師可通過滾法、揉法、按法等手法作用于手部及上肢的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)等部位，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部的營養(yǎng)供應(yīng)，從而緩解手背麻。同時，還可對相關(guān)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行梳理，調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行。

手背麻可能由多種原因引起，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健的這些方法，如按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺療法、推拿等，能從不同角度調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善手部血液循環(huán)，緩解手背麻的癥狀。但如果手背麻的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。