通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)讓11歲小孩身高體重更標準，可從飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、推拿按摩、針灸治療、運動指導等方面入手。

1. 飲食調(diào)理：中醫(yī)強調(diào)藥食同源，合理的飲食對小孩的生長發(fā)育至關(guān)重要?？啥嘟o孩子食用具有健脾益胃、滋補肝腎作用的食物，如山藥、芡實、薏米、核桃、黑芝麻等。山藥能健脾益胃、滋腎益精；芡實有補脾止瀉、益腎固精的功效；薏米可利水滲濕、健脾止瀉。這些食物有助于增強孩子的脾胃功能，促進營養(yǎng)吸收，從而利于身高體重的正常增長。

2. 中藥調(diào)理：根據(jù)孩子的具體體質(zhì)，可選用一些合適的中藥進行調(diào)理。比如，對于脾胃虛弱的孩子，可使用參苓白術(shù)散，其能補脾胃、益肺氣；若孩子肝腎不足，可服用六味地黃丸，有滋陰補腎的作用；還有歸脾丸，可益氣健脾、養(yǎng)血安神，改善孩子的整體身體狀況。但中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行，遵醫(yī)囑使用。

3. 推拿按摩：推拿按摩是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的重要方法之一。常見的推拿手法有補脾經(jīng)、揉足三里、捏脊等。補脾經(jīng)可健脾胃、補氣血；揉足三里能調(diào)理脾胃、補中益氣；捏脊有調(diào)整臟腑功能、促進生長發(fā)育的作用。通過定期的推拿按摩，可刺激孩子的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)節(jié)身體機能，促進新陳代謝。

4. 針灸治療：針灸對于調(diào)節(jié)孩子的身體機能也有一定幫助。針對特定的穴位進行針灸刺激，如身柱穴、關(guān)元穴、氣海穴等。身柱穴有通陽理氣、祛風退熱、清心寧神等作用；關(guān)元穴可培元固本、補益下焦；氣海穴能益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。不過，針灸治療需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

5. 運動指導：中醫(yī)也注重運動對身體的調(diào)養(yǎng)。可指導孩子進行一些適合的運動，如八段錦、太極拳等。這些傳統(tǒng)運動動作柔和、緩慢，能調(diào)節(jié)呼吸，增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，促進氣血運行，有助于孩子的骨骼發(fā)育和身體成長。同時，適當?shù)倪\動還能增強孩子的食欲，提高睡眠質(zhì)量。

通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、推拿按摩、針灸治療和運動指導等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，能綜合調(diào)節(jié)11歲小孩的身體機能，促進營養(yǎng)吸收，增強體質(zhì)，從而使身高體重更趨于標準。但在進行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)時，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，確保安全有效。