應(yīng)對(duì)11歲小孩因身高體重不標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生的壓力，可通過溝通交流、普及知識(shí)、鼓勵(lì)社交、樹立榜樣、關(guān)注心理等方式。

1. 溝通交流：與小孩進(jìn)行平等、耐心的溝通，讓其表達(dá)內(nèi)心的感受和擔(dān)憂。認(rèn)真傾聽他們的想法，給予充分的理解和支持，讓小孩知道自己不是獨(dú)自面對(duì)問題。

2. 普及知識(shí)：向小孩科普身高體重的相關(guān)知識(shí)，讓其明白身高體重受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等，且每個(gè)人的生長發(fā)育節(jié)奏不同。讓小孩了解到目前不標(biāo)準(zhǔn)并不代表以后也會(huì)如此，消除不必要的焦慮。

3. 鼓勵(lì)社交：鼓勵(lì)小孩積極參與社交活動(dòng)，結(jié)交更多的朋友。在與同齡人交往的過程中，小孩可以轉(zhuǎn)移對(duì)自身身高體重的注意力，同時(shí)也能增強(qiáng)自信心和社交能力。

4. 樹立榜樣：為小孩樹立一些正面的榜樣，這些榜樣可以是在某方面有突出成就但身高體重并非傳統(tǒng)意義上標(biāo)準(zhǔn)的人。讓小孩明白，身高體重并不能決定一個(gè)人的價(jià)值和成就，重要的是內(nèi)在的品質(zhì)和能力。

5. 關(guān)注心理：密切關(guān)注小孩的心理狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)小孩出現(xiàn)過度焦慮、自卑等不良情緒，及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)?？梢酝ㄟ^一些放松的活動(dòng)，如聽音樂、看電影、做游戲等，幫助小孩緩解壓力。

6. 制定計(jì)劃：和小孩一起制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。保證小孩攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。同時(shí)，鼓勵(lì)小孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于促進(jìn)生長發(fā)育。

7. 肯定優(yōu)點(diǎn)：在日常生活中，及時(shí)肯定小孩的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。讓小孩認(rèn)識(shí)到自己在其他方面的長處，從而提升自我認(rèn)同感和自信心，減輕因身高體重不標(biāo)準(zhǔn)帶來的壓力。

應(yīng)對(duì)11歲小孩因身高體重不標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生的壓力，需要綜合運(yùn)用多種方法。通過有效的溝通交流、知識(shí)普及、社交鼓勵(lì)、榜樣樹立和心理關(guān)注等，幫助小孩正確看待身高體重問題，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。同時(shí)，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃也有助于小孩的健康成長。若小孩的心理壓力問題較為嚴(yán)重，建議尋求心理咨詢科專業(yè)醫(yī)生的幫助。