和用溫度計(jì)測(cè)體溫相比，若沒(méi)有溫度計(jì)判斷發(fā)燒考驗(yàn)人，主要是因?yàn)槿狈陀^標(biāo)準(zhǔn)，需通過(guò)觀察身體癥狀、感受外界反應(yīng)、了解基礎(chǔ)體溫變化、判斷行為表現(xiàn)、結(jié)合環(huán)境因素等方面來(lái)綜合判斷。

1. 觀察身體癥狀：發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)多種癥狀。皮膚可能會(huì)變得比平時(shí)更燙，臉頰可能會(huì)泛紅。還可能伴有頭痛、頭暈的感覺(jué)，這是由于體溫升高影響了腦部的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。另外，肌肉酸痛也是常見(jiàn)癥狀，這是因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)身體代謝加快，乳酸堆積所致。同時(shí)，可能會(huì)有寒戰(zhàn)的表現(xiàn)，這是身體為了升高體溫而出現(xiàn)的一種自我調(diào)節(jié)反應(yīng)。

2. 感受外界反應(yīng)：當(dāng)周圍人感覺(jué)自身身體熱度明顯高于正常時(shí)，這可能是發(fā)燒的一個(gè)信號(hào)。比如在與他人接觸時(shí)，對(duì)方能明顯感覺(jué)到自己身體發(fā)燙。而且在相同環(huán)境下，如果其他人都感覺(jué)舒適，而自己卻覺(jué)得燥熱難耐，也可能提示發(fā)燒。

3. 了解基礎(chǔ)體溫變化：每個(gè)人的基礎(chǔ)體溫略有差異。如果平時(shí)基礎(chǔ)體溫較為穩(wěn)定，突然感覺(jué)身體狀態(tài)與以往不同，且相較于自己平時(shí)的體溫感覺(jué)偏高，即使沒(méi)有溫度計(jì)測(cè)量，也可能是發(fā)燒了。例如，平時(shí)體溫在36.5℃左右，突然感覺(jué)身體發(fā)熱，可能體溫已經(jīng)升高。

4. 判斷行為表現(xiàn)：發(fā)燒會(huì)使人的精神狀態(tài)和行為發(fā)生改變?？赡軙?huì)變得比平時(shí)更嗜睡、乏力，活動(dòng)量明顯減少。注意力也難以集中，工作或?qū)W習(xí)效率下降。還可能出現(xiàn)食欲不振的情況，對(duì)平時(shí)喜歡的食物也提不起興趣。

5. 結(jié)合環(huán)境因素：如果處于炎熱環(huán)境中，身體發(fā)熱可能是正常的散熱反應(yīng)；但如果在涼爽環(huán)境中仍感覺(jué)身體發(fā)熱，且伴有上述多種癥狀，那么發(fā)燒的可能性就較大。此外，如果近期有過(guò)感染的可能，如接觸過(guò)感冒患者、去過(guò)人員密集場(chǎng)所等，再出現(xiàn)身體發(fā)熱的感覺(jué)，也需要警惕發(fā)燒。

當(dāng)懷疑發(fā)燒但沒(méi)有溫度計(jì)測(cè)量時(shí)，可以使用一些藥物來(lái)緩解可能存在的發(fā)燒癥狀。常用的藥物有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用藥物必須遵醫(yī)囑。如果通過(guò)上述方法判斷可能發(fā)燒，且癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

綜上所述，沒(méi)有溫度計(jì)判斷發(fā)燒確實(shí)具有一定難度，需要從多個(gè)方面進(jìn)行綜合考量。觀察身體癥狀、感受外界反應(yīng)、了解基礎(chǔ)體溫變化、判斷行為表現(xiàn)以及結(jié)合環(huán)境因素等，都有助于初步判斷是否發(fā)燒。但這些方法都只是初步判斷，不能替代溫度計(jì)的準(zhǔn)確測(cè)量。若懷疑發(fā)燒且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。