孩子渾身冷頭疼時，家長可通過監(jiān)測體溫、保證休息、補充水分、調整飲食、合理用藥等方面進行護理。

1. 監(jiān)測體溫：孩子渾身冷頭疼很可能是發(fā)燒的前期表現(xiàn)，家長要密切監(jiān)測體溫變化?？梢悦扛? - 2小時測量一次體溫，了解體溫的波動情況。常用的測量體溫方式有腋下測溫、口腔測溫和肛門測溫，其中腋下測溫最為常用。若體溫在38.5℃以下，可先采取物理降溫；若超過38.5℃，則可能需要使用退燒藥。

2. 保證休息：讓孩子盡量多休息，為其創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的休息環(huán)境。充足的睡眠有助于身體恢復，緩解頭疼等不適癥狀。避免讓孩子進行劇烈活動和過度勞累，減少外界干擾。

3. 補充水分：鼓勵孩子多喝水，以溫開水為宜。發(fā)燒會使孩子身體水分流失較快，補充水分可以防止脫水，還能促進新陳代謝，幫助身體散熱。也可以適當喝一些鮮榨果汁，但要注意避免喝含糖量過高的飲料。

4. 調整飲食：孩子生病期間，消化功能可能會減弱，飲食應選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、蔬菜湯等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，要保證飲食營養(yǎng)均衡，可適當增加富含維生素和蛋白質的食物攝入，如水果、雞蛋等。

5. 合理用藥：當孩子體溫超過38.5℃，或頭疼癥狀嚴重影響休息時，可在醫(yī)生指導下使用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。但要嚴格遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量。若孩子癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常癥狀，如嘔吐、精神萎靡等，應及時就醫(yī)。

6. 物理降溫：若孩子體溫在38.5℃以下，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷孩子的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，每15 - 20分鐘更換一次；也可以使用退熱貼，貼在額頭等部位，幫助散熱降溫。

7. 觀察癥狀：家長要密切觀察孩子的癥狀變化，除了體溫和頭疼外，還要注意是否有咳嗽、流涕、腹痛、腹瀉等其他伴隨癥狀。若癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

孩子渾身冷頭疼時，家長要保持冷靜，通過監(jiān)測體溫、保證休息、補充水分、調整飲食、合理用藥、物理降溫以及觀察癥狀等護理要點，幫助孩子緩解不適。若孩子癥狀持續(xù)不改善或出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)，以確保孩子的健康。