正確選擇冷熱敷退燒，需了解適用情況、熱敷方法、冷敷方法、注意事項、輔助藥物等。

1. 適用情況：當體溫在38.5℃以下，精神狀態(tài)尚可時，可先嘗試冷熱敷物理降溫。若體溫超過38.5℃，或伴有精神萎靡、呼吸急促等癥狀，應及時就醫(yī)，冷熱敷可作為輔助手段。

2. 熱敷方法：熱敷適用于風寒感冒引起的低燒。用溫熱的濕毛巾敷于額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，水溫一般控制在40 - 50℃。通過熱敷可使血管擴張，促進血液循環(huán)，帶走熱量，起到散熱降溫的作用。每次熱敷時間約15 - 20分鐘，可每隔1 - 2小時重復一次。

3. 冷敷方法：冷敷多用于高熱患者。可將冰袋用毛巾包裹后，放置于額頭、頸部兩側、腋窩、腹股溝等部位。也可用濕毛巾浸于冷水中，擰干后敷于上述部位。冰袋溫度不宜過低，以免凍傷皮膚。每次冷敷時間10 - 15分鐘，可根據(jù)體溫情況適當調整間隔時間。

4. 注意事項：冷熱敷時要密切觀察皮膚顏色，若出現(xiàn)蒼白、發(fā)紺、麻木等情況，應立即停止。熱敷時水溫不宜過高，避免燙傷；冷敷時避免冰袋直接接觸皮膚。同時，要注意保暖，避免再次受涼。

5. 輔助藥物：在進行冷熱敷的同時，可根據(jù)情況遵醫(yī)囑配合使用藥物退燒。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物通過抑制體內前列腺素的合成，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。

正確選擇冷熱敷是一種有效的退燒方法，但要根據(jù)具體情況合理運用。了解適用情況、掌握正確的冷熱敷方法、注意相關事項，并配合適當?shù)乃幬镏委?，有助于快速退燒。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。