職場人混合痔手術(shù)后，快速緩解大便疼痛可從調(diào)整飲食、保持大便通暢、做好局部清潔、合理使用藥物、適當(dāng)運(yùn)動等方面入手。

1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如蘋果、香蕉等）、全谷類食物（如燕麥、糙米等），有助于軟化大便，減少對手術(shù)創(chuàng)口的刺激，從而緩解疼痛。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘或腹瀉，加重疼痛。

2. 保持大便通暢：養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便，避免憋便。可在每天晨起或飯后半小時嘗試去廁所排便，即使沒有便意，也可稍作等待，以形成條件反射。此外，要注意避免排便時用力過度，若有便秘情況，可適當(dāng)使用緩瀉劑，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、麻仁潤腸丸等，但需遵醫(yī)囑。

3. 做好局部清潔：每次大便后，用溫水清洗肛門，保持局部清潔衛(wèi)生，防止糞便殘留刺激創(chuàng)口引發(fā)疼痛和感染。也可使用中藥坐浴，如復(fù)方荊芥熏洗劑、金玄痔科熏洗散等，能起到消腫止痛、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但同樣需遵醫(yī)囑使用。

4. 合理使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等，緩解大便時的疼痛。還可使用痔瘡膏（如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等）或栓劑（如化痔栓、普濟(jì)痔瘡栓等），能起到消炎、止痛、促進(jìn)創(chuàng)口愈合的作用。

5. 適當(dāng)運(yùn)動：職場人術(shù)后應(yīng)避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、太極拳等，可促進(jìn)胃腸蠕動，改善局部血液循環(huán)，有利于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度適中，避免過度勞累。

職場人混合痔手術(shù)后，大便疼痛是常見問題。通過調(diào)整飲食、保持大便通暢、做好局部清潔、合理使用藥物以及適當(dāng)運(yùn)動等方法，能在一定程度上快速緩解大便疼痛，促進(jìn)創(chuàng)口愈合。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。