職場人保養(yǎng)甲床，可從避免過度美甲、做好日常清潔、保證營養(yǎng)均衡、防止外力損傷、定期護理甲床等方面入手。

1. 避免過度美甲：職場中部分人出于美觀會經(jīng)常美甲，但頻繁美甲對甲床傷害大。美甲過程中打磨指甲會破壞指甲表面的保護層，使甲床更易受外界刺激。指甲油含化學物質(zhì)，長期接觸可能導致甲床干燥、脆弱。建議減少美甲頻率，給甲床足夠的恢復時間。

2. 做好日常清潔：保持甲床清潔能預防細菌、真菌滋生，降低感染風險。洗手時要仔細清洗指甲周圍，清除污垢和細菌。工作環(huán)境復雜的職場人，接觸各類物品后更要及時洗手。若手部出汗多，也需及時清潔，保持甲床干爽。

3. 保證營養(yǎng)均衡：甲床健康與營養(yǎng)攝入密切相關。蛋白質(zhì)是指甲的重要組成部分，可多食用雞蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等對甲床健康也很重要。富含維生素A的食物有胡蘿卜、動物肝臟；B族維生素可從全麥面包、糙米中獲取；橙子、草莓等水果富含維生素C；堅果、橄欖油含有豐富的維生素E。此外，鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)也不可或缺，可通過食用魚蝦、瘦肉、菠菜等補充。

4. 防止外力損傷：職場工作中，要注意保護甲床免受外力撞擊或擠壓。如從事體力勞動的人，操作工具時要小心；辦公室職員使用鍵盤、鼠標時，避免指甲過度用力。做家務時，可佩戴手套，減少清潔劑、水等對甲床的刺激。

5. 定期護理甲床：可使用一些護甲產(chǎn)品，如護甲油、護手霜等。護甲油能在指甲表面形成一層保護膜，減少外界對甲床的傷害；護手霜可滋潤甲床周圍皮膚，防止皮膚干燥、開裂。還可定期進行指部按摩，促進血液循環(huán)，為甲床提供充足營養(yǎng)。按摩時可涂抹適量的按摩油，輕輕揉搓指甲和甲床周圍。

職場人保養(yǎng)甲床需從多方面著手，避免過度美甲、做好日常清潔、保證營養(yǎng)均衡、防止外力損傷和定期護理甲床，這些措施有助于維持甲床健康，使指甲更加堅韌、美觀。若甲床出現(xiàn)異常情況，如變色、變形、疼痛等，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。