近視眼是常見視力問題，普通方法如眼保健操、遠眺、佩戴普通眼鏡、補充維生素、保證充足睡眠等，有效方法有佩戴角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、多焦點軟性接觸鏡、激光近視手術(shù)、晶狀體植入術(shù)等，二者在恢復(fù)效果上差異明顯。

1. 眼保健操：是常見的普通護眼方法，通過按摩眼部周圍穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。但它主要起到預(yù)防和緩解疲勞的作用，對于已經(jīng)形成的近視，恢復(fù)視力的效果有限。

2. 遠眺：長時間近距離用眼后，遠眺遠方可以使眼睛得到放松，讓睫狀肌松弛，減輕眼睛的調(diào)節(jié)負擔(dān)。不過這只是一種日常的保健方式，不能從根本上改變近視的屈光狀態(tài)。

3. 佩戴普通眼鏡：框架眼鏡是矯正近視最常用的方法，能幫助近視者清晰視物，但它只是起到光學(xué)矯正的作用，無法逆轉(zhuǎn)近視的發(fā)展，度數(shù)仍可能繼續(xù)加深。

4. 補充維生素：適當(dāng)補充維生素A、C、E等對眼睛健康有益。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成成分，維生素C和E具有抗氧化作用，能保護眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜。然而，單純依靠補充維生素對近視恢復(fù)的效果并不顯著。

5. 保證充足睡眠：睡眠不足會影響眼睛的正常發(fā)育和調(diào)節(jié)功能，充足的睡眠有助于眼睛得到充分休息和恢復(fù)。但這只是維持眼睛健康的基礎(chǔ)條件，對近視恢復(fù)的直接作用較小。

6. 佩戴角膜塑形鏡：是一種特殊設(shè)計的硬性隱形眼鏡，晚上佩戴，通過對角膜的物理性塑形，改變角膜曲率，從而在白天不戴眼鏡的情況下也能獲得清晰視力，并且能在一定程度上控制近視度數(shù)的增長。

7. 低濃度阿托品滴眼液：研究表明，低濃度阿托品滴眼液可以放松睫狀肌，延緩近視的進展。它通過作用于眼睛的膽堿能受體，抑制眼球的異常增長。但使用時需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

8. 多焦點軟性接觸鏡：這種接觸鏡具有多個焦點，可以同時滿足近視者看遠和看近的需求，減少眼睛的調(diào)節(jié)負擔(dān)，對控制近視發(fā)展有一定效果。

9. 激光近視手術(shù)：通過激光切削角膜組織，改變角膜的曲率，從而矯正近視。該手術(shù)可以快速有效地恢復(fù)視力，但有一定的適應(yīng)癥和風(fēng)險，需要嚴格的術(shù)前評估。

10. 晶狀體植入術(shù)：對于高度近視或不適合激光手術(shù)的患者，晶狀體植入術(shù)是一種有效的選擇。它是將人工晶狀體植入眼內(nèi)，以矯正近視，術(shù)后視力恢復(fù)較好。

普通方法和有效方法在近視眼恢復(fù)效果上存在明顯差異。普通方法主要側(cè)重于日常的眼睛保健和緩解疲勞，對近視恢復(fù)的作用有限；而有效方法則是通過科學(xué)的手段，如光學(xué)矯正、藥物治療和手術(shù)等，能更有效地控制近視發(fā)展，甚至恢復(fù)視力。在選擇恢復(fù)方法時，應(yīng)根據(jù)個人的近視情況、年齡、身體狀況等因素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理選擇。