環(huán)境因素有可能加重例假來前10天乳房脹痛，常見的影響因素有溫度變化、濕度異常、噪音干擾、光照失調、空氣污染等。

1. 溫度變化：過冷或過熱的環(huán)境溫度都可能對身體內分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響。寒冷環(huán)境會使人體血管收縮，影響血液循環(huán)，可能導致乳腺組織血液供應不暢，加重乳房脹痛。炎熱環(huán)境則可能引起人體代謝加快，激素水平波動，也會在一定程度上加重乳房的不適感。

2. 濕度異常：濕度過高時，人體容易感到悶熱、煩躁，這種不適的感覺會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能，進而干擾內分泌的平衡。內分泌失衡可能會使乳腺組織對激素的反應更加敏感，從而加重例假來前乳房脹痛的癥狀。相反，濕度過低，空氣干燥，人體水分流失較快，也可能影響身體的正常生理功能，對乳房脹痛產(chǎn)生不利影響。

3. 噪音干擾：長期處于噪音環(huán)境中，會使人的精神處于緊張狀態(tài)，導致交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮會影響內分泌系統(tǒng)，使激素分泌紊亂。而例假前乳房脹痛本身就與激素水平變化有關，激素分泌紊亂會進一步加重乳房脹痛的程度。

4. 光照失調：光照時間過長或過短都可能影響人體的生物鐘。生物鐘紊亂會干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，導致激素分泌異常。例如，褪黑素的分泌與光照密切相關，褪黑素分泌異?？赡軙绊懘萍に睾驮屑に氐钠胶猓瑥亩又乩賮砬叭榉棵浲?。

5. 空氣污染：空氣中的污染物，如灰塵、化學物質等，被人體吸入后，可能會在體內產(chǎn)生一系列的化學反應，影響身體的正常代謝和免疫功能。這些不良影響可能會波及內分泌系統(tǒng)，使激素水平不穩(wěn)定，進而加重乳房脹痛的癥狀。對于例假來前乳房脹痛的緩解，可以使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

環(huán)境因素在一定程度上會加重例假來前10天乳房脹痛。溫度、濕度、噪音、光照和空氣污染等環(huán)境因素都可能通過影響內分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等，干擾身體的正常生理功能，從而加重乳房脹痛的癥狀。當出現(xiàn)較為嚴重的乳房脹痛時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或乳腺外科就診，以便明確原因并采取相應的治療措施。