搞定發(fā)燒引起的頭疼，可采取物理降溫、合理用藥、補充水分、保證休息、調節(jié)飲食等措施。

1. 物理降溫：發(fā)燒時體溫升高會導致腦血管擴張，進而引發(fā)頭疼。通過物理降溫降低體溫，能緩解頭疼癥狀?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，加速散熱。還能使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時會帶走熱量，起到降溫作用。

2. 合理用藥：當發(fā)燒頭疼癥狀較嚴重時，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。對乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成，有解熱、鎮(zhèn)痛作用；布洛芬通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素合成，減輕頭疼和退燒；阿司匹林也有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的功效，可緩解發(fā)燒引起的頭疼。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分散失增加，導致血容量減少，腦部供血不足從而加重頭疼。因此要多補充水分，促進新陳代謝，加快毒素排出?？梢远嗪葴亻_水，也可適量飲用果汁，補充維生素和礦物質。

4. 保證休息：充足的休息能讓身體得到恢復，減輕頭疼癥狀。發(fā)燒時身體較為虛弱，應盡量減少活動，找安靜、舒適的環(huán)境臥床休息。休息時可將頭部稍微抬高，促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。

5. 調節(jié)飲食：飲食上要選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔?？啥喑愿缓S生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，增強身體抵抗力，有助于緩解頭疼。

6. 調節(jié)室內環(huán)境：保持室內空氣流通，可降低室內病原體濃度，減少對呼吸道的刺激。同時，調節(jié)室內溫度和濕度，讓身體感覺舒適，也有助于緩解頭疼。一般室內溫度保持在22 - 25℃，濕度保持在50% - 60%為宜。

7. 按摩：適當按摩頭部能促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼?？梢杂檬种篙p輕按壓太陽穴、風池穴等穴位，每次按壓1 - 2分鐘，力度以稍有酸脹感為宜。

發(fā)燒引起的頭疼是常見癥狀，通過物理降溫、合理用藥、補充水分、保證休息、調節(jié)飲食、調節(jié)室內環(huán)境和按摩等方法，能有效緩解頭疼癥狀。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。