初次擔心懷孕，可采用避孕套、短效口服避孕藥、宮內節(jié)育器、避孕針、皮下埋植劑等避孕方法。

1. 避孕套：這是常見的避孕工具，有男用和女用之分。男用避孕套由乳膠或其他材料制成，使用時需在性交開始前套在勃起的陰莖上，能阻止精子進入陰道，有效率較高，還可預防性傳播疾病。女用避孕套則是放置在陰道內，同樣起到阻隔精子的作用。

2. 短效口服避孕藥：常見的有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。其原理是通過抑制排卵、改變子宮內膜環(huán)境、改變宮頸黏液的性狀等多環(huán)節(jié)共同作用來達到避孕目的。需按照月經周期規(guī)律服用，一般在月經來潮第1天開始服用，連服21天，然后停藥7天，再開始下一周期。只要正確服用，避孕效果較好。

3. 宮內節(jié)育器：是一種安全、有效、簡便、經濟、可逆的避孕工具。分為惰性宮內節(jié)育器和活性宮內節(jié)育器。活性宮內節(jié)育器含有銅離子、激素或藥物等，能提高避孕效果。一般在月經干凈后3 - 7天放置，通過引起子宮內膜的無菌性炎癥等反應，干擾受精卵著床，從而實現(xiàn)避孕。

4. 避孕針：是一種長效避孕方法，常見的有醋酸甲羥孕酮避孕針等。通過肌肉注射給藥，藥物緩慢釋放，抑制排卵，改變子宮內膜和宮頸黏液，達到避孕效果。一般每3個月注射一次，但可能會有月經紊亂、體重增加等副作用。

5. 皮下埋植劑：是一種緩釋系統(tǒng)的避孕劑。將含有孕激素的硅膠囊管埋藏于皮下，緩慢釋放孕激素，抑制排卵，改變宮頸黏液稠度，使精子難以穿透，還可使子宮內膜變薄不利于受精卵著床。有效期一般為3 - 5年，具有高效、長效、可逆等優(yōu)點，但也可能出現(xiàn)月經紊亂等不良反應。

以上5種避孕方法各有優(yōu)缺點。在選擇避孕方法時，需綜合考慮個人的身體狀況、生育計劃、生活習慣等因素。若對避孕方法存在疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產科咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵醫(yī)囑選擇適合自己的避孕方式。