對于經(jīng)歷過風(fēng)寒感冒的人，可嘗試艾灸大椎穴、肺俞穴、風(fēng)池穴、合谷穴、足三里穴等部位來緩解癥狀。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，是人體陽氣匯聚的重要穴位。風(fēng)寒之邪侵襲人體時，人體陽氣會奮起抵抗，艾灸大椎穴能激發(fā)陽氣，增強(qiáng)人體的抗邪能力。當(dāng)風(fēng)寒感冒出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱等癥狀時，艾灸大椎穴可起到解表散寒、退熱的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，艾灸大椎穴能調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬功能，有助于身體對抗病毒和細(xì)菌。

2. 肺俞穴：肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺主氣，司呼吸，外合皮毛，風(fēng)寒之邪首先侵犯肺衛(wèi)。艾灸肺俞穴可調(diào)理肺臟功能，宣肺解表。對于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、氣喘、鼻塞等癥狀有較好的緩解作用。它能改善肺部的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)肺的宣發(fā)和肅降功能，使呼吸更加順暢。

3. 風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為風(fēng)邪易侵之處，也是祛風(fēng)的要穴。艾灸風(fēng)池穴可疏散風(fēng)邪，解除因風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致的頭痛、頸項強(qiáng)痛等癥狀。它能調(diào)節(jié)頭部的氣血循環(huán)，緩解頭部的不適。

4. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的功效。艾灸合谷穴可增強(qiáng)人體的正氣，抵御外邪。對于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀有一定的治療作用。同時，它還能調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化。

5. 足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴是人體的強(qiáng)壯要穴，具有健脾益胃、扶正培元、調(diào)和氣血等作用。風(fēng)寒感冒時，人體正氣相對虛弱，艾灸足三里穴可增強(qiáng)脾胃功能，提高人體的免疫力，使身體更快地恢復(fù)健康。它還能改善全身的氣血循環(huán)，緩解疲勞。

艾灸上述穴位對于經(jīng)歷過風(fēng)寒感冒的人來說，是一種有效的輔助治療方法。但艾灸時需注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。同時，如果風(fēng)寒感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。艾灸可以作為一種日常保健和輔助治療手段，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。