別人手不抽筋而自己抽，原因可能有寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、血管因素以及某些疾病，如頸椎病、癲癇等。

1. 寒冷刺激：當(dāng)手部暴露在寒冷環(huán)境中，低溫會使手部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。比如在寒冷的冬天，未做好手部保暖，長時間接觸冷水等，都可能引起手部抽筋。這是因為寒冷影響了肌肉的正常代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉興奮性改變而發(fā)生痙攣。

2. 過度疲勞：長時間使用手部進行精細(xì)或高強度的活動，如打字、彈琴、手工勞作等，會使手部肌肉在短時間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積。肌肉在疲勞狀態(tài)下，其收縮和舒張功能會受到影響，容易引發(fā)抽筋。

3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張功能的重要元素。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉的興奮性會增加，容易出現(xiàn)自發(fā)性收縮，也就是抽筋。青少年生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量大；老年人鈣吸收能力減弱、鈣質(zhì)流失明顯，這些人群都容易因缺鈣而出現(xiàn)手部抽筋。

4. 血管因素：動脈硬化、血栓等血管疾病會導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢。當(dāng)手部血液循環(huán)受阻時，肌肉得不到充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，代謝廢物也不能及時排出，就會引起肌肉痙攣。例如，上肢動脈硬化患者，由于血管狹窄，手部血液灌注不足，容易出現(xiàn)手部抽筋的癥狀。

5. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變后，可能會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常。當(dāng)支配手部的神經(jīng)受到壓迫時，就可能引起手部肌肉痙攣?；颊叱耸殖榻钔?，還可能伴有頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。

6. 癲癇：癲癇是一種腦部神經(jīng)元異常放電的疾病。部分癲癇發(fā)作可能僅表現(xiàn)為手部抽筋，這是由于大腦異常放電影響了手部肌肉的神經(jīng)控制。癲癇發(fā)作通常具有突然性、重復(fù)性的特點，還可能伴有意識障礙等其他癥狀。

7. 藥物副作用：某些藥物在使用過程中可能會出現(xiàn)手部抽筋的副作用。例如，降血壓的利尿劑可能會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響肌肉功能；治療精神疾病的藥物也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)手部抽筋。

手部抽筋的原因多種多樣，可能是生活中的常見因素如寒冷、疲勞、缺鈣，也可能是由血管疾病、頸椎病、癲癇等疾病引起，甚至可能是藥物副作用導(dǎo)致。如果偶爾因寒冷或疲勞出現(xiàn)手抽筋，可通過保暖、休息等方式緩解。但如果頻繁出現(xiàn)手抽筋，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)補充鈣質(zhì)，避免手部過度疲勞。