白蘿卜具有一定止咳功效，常見的止咳做法有白蘿卜蜂蜜飲、白蘿卜梨湯、白蘿卜陳皮湯、白蘿卜豬肺湯、白蘿卜生姜湯等。

1. 白蘿卜蜂蜜飲：準備適量白蘿卜和蜂蜜。將白蘿卜洗凈后切成小塊，放入碗中，加入適量蜂蜜，腌制一段時間，待白蘿卜析出水分后，這些汁水就具有一定的止咳作用。蜂蜜有潤肺止咳的功效，與白蘿卜搭配，能增強止咳效果。從醫(yī)學角度看，白蘿卜含有的芥子油、淀粉酶和粗纖維等成分，可促進消化、增強食欲，有助于緩解因呼吸道不適引起的咳嗽；蜂蜜中的多種營養(yǎng)物質能滋養(yǎng)肺部，減輕咳嗽癥狀。

2. 白蘿卜梨湯：選取白蘿卜和梨。把白蘿卜和梨分別洗凈切塊，一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火燉煮一段時間。梨本身就有清熱降火、潤肺止咳的作用，與白蘿卜一同煮湯，能更好地發(fā)揮潤肺止咳的功效。對于肺熱咳嗽、咽干口燥等癥狀有較好的緩解作用。在中醫(yī)理論中，梨性涼，入肺、胃經(jīng)，能生津潤燥、清熱化痰；白蘿卜也有清熱生津的作用，二者結合對呼吸道的調養(yǎng)效果更佳。

3. 白蘿卜陳皮湯：準備白蘿卜和陳皮。將白蘿卜洗凈切塊，陳皮洗凈，二者一同放入鍋中煮成湯。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，與白蘿卜搭配煮湯，對于咳嗽伴有痰多、胸悶等癥狀有一定的改善作用。陳皮中含有的揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能促進痰液排出，減輕咳嗽癥狀。

4. 白蘿卜豬肺湯：需要白蘿卜和豬肺。先將豬肺洗凈，切成適當大小，與洗凈切塊的白蘿卜一起煮湯。豬肺有補肺的作用，與白蘿卜搭配，對于肺虛咳嗽有一定的調理功效。從營養(yǎng)角度看，豬肺含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，能為身體提供一定的營養(yǎng)支持，增強肺部功能，配合白蘿卜的止咳作用，達到更好的治療效果。

5. 白蘿卜生姜湯：準備白蘿卜和生姜。將二者洗凈切片后煮湯。生姜有解表散寒、溫肺止咳的作用，與白蘿卜一起煮湯，對于風寒咳嗽有較好的緩解作用。當人體受到風寒侵襲引起咳嗽時，生姜能幫助驅散風寒，白蘿卜則可輔助止咳，二者協(xié)同作用，改善咳嗽癥狀。

以上這些白蘿卜止咳的做法，都具有一定的科學性和實用性，在日常生活中可以根據(jù)自身的咳嗽癥狀和體質選擇合適的做法。但需要注意的是，如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，這些食療方法只能作為輔助治療手段，不能替代藥物治療。