壓力大導致發(fā)燒，可通過按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關穴、涌泉穴等穴位來輔助退燒。這些穴位在中醫(yī)理論中具有調(diào)節(jié)人體氣血、清熱解表等功效。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。此穴位是人體陽氣匯聚之處，刺激大椎穴能夠振奮陽氣，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，從而達到清熱退燒的作用。在按摩時，可用食指和中指并攏，用力按壓大椎穴，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復進行，一般按摩10 - 15分鐘。也可以用艾灸的方法，將艾條點燃后，距離穴位皮膚2 - 3厘米進行熏烤，以皮膚微微發(fā)紅為度。

2. 曲池穴：曲池穴在肘橫紋外側端，屈肘時，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。它屬于手陽明大腸經(jīng)，具有疏風清熱、調(diào)和營衛(wèi)的功效。按摩曲池穴可以促進氣血運行，增強機體的散熱功能。按摩時，可用拇指指腹按揉曲池穴，力度適中，以有酸脹感為宜，每次按揉100 - 150下，每天可按摩2 - 3次。

3. 合谷穴：合谷穴又稱虎口，位于手背，第2掌骨橈側的中點處。它是常用的保健穴位之一，具有疏風解表、行氣活血、通絡止痛的作用。對于壓力大引起的發(fā)燒，按摩合谷穴能夠調(diào)節(jié)人體的氣機，幫助散熱。按摩時，可用對側拇指按揉合谷穴，手法由輕到重，每次按摩10 - 15分鐘。

4. 外關穴：外關穴在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。外關穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位，具有清熱解表、通經(jīng)活絡的功效。按摩外關穴可以調(diào)節(jié)人體的三焦氣機，促進新陳代謝，有助于退燒。按摩時，可用拇指和食指相對，捏拿外關穴，每次捏拿1 - 2分鐘，然后再用拇指指腹按揉外關穴1 - 2分鐘。

5. 涌泉穴：涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當?shù)?、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。它是腎經(jīng)的起始穴位，具有滋陰益腎、平肝息風、醒腦開竅、調(diào)二便的作用。按摩涌泉穴可以引火下行，緩解因壓力大導致的虛火上炎引起的發(fā)燒。按摩時，可用拇指指腹從足跟向足尖方向推涌泉穴，每次推100 - 150下，然后再用拇指按揉涌泉穴1 - 2分鐘。

此外，如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適癥狀，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進行治療，但必須遵醫(yī)囑。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。

壓力大導致的發(fā)燒，通過按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關穴、涌泉穴等穴位，能夠在一定程度上輔助退燒。這些穴位的按摩操作相對簡單，但在按摩時要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。若發(fā)燒情況嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，結合藥物治療等方法，以確保身體健康。