兩個(gè)鼻孔都塞住，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有中藥調(diào)理、穴位按摩、艾灸療法、食療、針灸治療等。

1. 中藥調(diào)理：可選用具有宣通鼻竅作用的中藥。例如辛夷，其性溫味辛，歸肺、胃經(jīng)，能散風(fēng)寒、通鼻竅，可用于治療風(fēng)寒頭痛、鼻塞、鼻淵等病癥。蒼耳子也是常用的通鼻竅中藥，它能發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅、祛風(fēng)濕，對(duì)于鼻淵流涕、風(fēng)寒頭痛等有較好療效。白芷同樣有解表散寒、祛風(fēng)止痛、宣通鼻竅的功效，可改善鼻塞不通等癥狀。不過(guò)，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)具體病情和體質(zhì)進(jìn)行配伍。

2. 穴位按摩：按摩迎香穴可有效緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用雙手食指指腹輕輕按揉該穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。還可以按摩印堂穴，印堂穴在兩眉中間，用拇指或食指按壓印堂穴，每次按壓1 - 2分鐘，能起到通鼻竅、清頭目的作用。此外，按摩風(fēng)池穴也有幫助，風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，按揉風(fēng)池穴可疏風(fēng)解表，緩解鼻塞。

3. 艾灸療法：艾灸一些特定穴位能起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒通竅的作用。常見(jiàn)的艾灸穴位有肺俞穴，位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。艾灸肺俞穴可調(diào)節(jié)肺氣，增強(qiáng)肺的功能，對(duì)改善鼻塞有一定效果。還有大椎穴，在第7頸椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴能振奮陽(yáng)氣，驅(qū)散風(fēng)寒，減輕鼻塞癥狀。艾灸時(shí)要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚。

4. 食療：可以食用一些具有通竅作用的食物。例如蔥白，蔥白性溫，味辛，能發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)，可將蔥白煮水飲用，有助于緩解鼻塞。生姜也有解表散寒的功效，用生姜和紅糖一起煮水喝，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕鼻塞。此外，辛夷花煲雞蛋也是一道不錯(cuò)的食療方，辛夷花有通鼻竅的作用，與雞蛋一起煲湯，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能改善鼻塞。

5. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過(guò)針刺特定穴位來(lái)調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能。對(duì)于鼻塞，常選用的穴位有合谷穴、列缺穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，針刺合谷穴可疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛，對(duì)緩解鼻塞有較好效果。列缺穴在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間，針刺列缺穴能宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)，減輕鼻塞癥狀。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)生操作。

兩個(gè)鼻孔都塞住時(shí)，中醫(yī)有多種調(diào)養(yǎng)方法可供選擇。中藥調(diào)理、穴位按摩、艾灸療法、食療和針灸治療等都能在一定程度上緩解鼻塞癥狀。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，在選擇調(diào)養(yǎng)方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，必要時(shí)咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，以獲得更合適的調(diào)養(yǎng)方案。如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。