鞏固突然恢復(fù)的近視視力，可從改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)行視力訓(xùn)練、定期檢查視力等方面著手。

1. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每近距離用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以閉目養(yǎng)神或者眺望遠(yuǎn)處。同時(shí)，要注意用眼環(huán)境的光線，避免在過強(qiáng)或過暗的光線下看書、寫字、使用電子設(shè)備等。

2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)可以讓眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。例如，可以選擇散步、跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，讓眼睛在運(yùn)動(dòng)中得到放松和鍛煉。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和葉黃素的食物。維生素A對(duì)眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育和正常功能維持有重要作用，可多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；維生素C具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，常見于橙子、草莓等水果中；葉黃素則有助于保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)，菠菜、玉米等食物中含量豐富。此外，還應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類等。

4. 進(jìn)行視力訓(xùn)練：可以通過一些簡(jiǎn)單的視力訓(xùn)練方法來鞏固視力。如眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓眼球按上下左右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)，然后再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈；還可以進(jìn)行遠(yuǎn)近交替注視訓(xùn)練，先注視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再迅速注視近處的一個(gè)目標(biāo)，如此反復(fù)進(jìn)行。

5. 定期檢查視力：建議每隔3 - 6個(gè)月進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力的變化情況。如果發(fā)現(xiàn)視力有下降趨勢(shì)，能及時(shí)采取相應(yīng)的措施進(jìn)行干預(yù)。同時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)視力情況佩戴合適的眼鏡或進(jìn)行其他治療。此外，一些藥物也有助于保護(hù)視力，如維生素AD軟膠囊、葉黃素酯片、復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

鞏固突然恢復(fù)的近視視力需要從多個(gè)方面綜合進(jìn)行。改善用眼習(xí)慣是基礎(chǔ)，能減少眼睛的疲勞；增加戶外活動(dòng)為眼睛提供良好的環(huán)境和鍛煉機(jī)會(huì)；合理的飲食結(jié)構(gòu)為眼睛提供必要的營(yíng)養(yǎng)；視力訓(xùn)練可以增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力；定期檢查視力則能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。通過這些方法的綜合運(yùn)用，有助于更好地鞏固視力。