緩解結(jié)石疼痛、促進(jìn)結(jié)石排出的方法有增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、調(diào)整飲食、采用中醫(yī)輔助療法等。

1. 增加飲水：大量飲水可增加尿量，起到?jīng)_刷尿路的作用，有助于較小結(jié)石的排出，還能降低尿液中結(jié)石成分的濃度，減少晶體沉積。一般建議每天的飲水量在2000 - 3000毫升，使每日尿量保持在2000毫升以上。

2. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助結(jié)石移動(dòng)，從而促進(jìn)其排出。如跳繩、跑步、上下樓梯等跳躍運(yùn)動(dòng)，能夠利用重力作用，促使結(jié)石向下移動(dòng)。不過，運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身身體狀況適度進(jìn)行，避免過度勞累。

3. 藥物治療：藥物在緩解結(jié)石疼痛和促進(jìn)結(jié)石排出方面有重要作用。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、吲哚美辛等，可緩解結(jié)石引起的疼痛和炎癥。α - 受體阻滯劑如坦索羅辛，能松弛輸尿管下段平滑肌，促進(jìn)結(jié)石排出。排石顆粒等中成藥也有一定的利尿、通淋、排石功效。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)整飲食：根據(jù)結(jié)石的成分調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。如果是草酸鈣結(jié)石，應(yīng)減少菠菜、草莓、巧克力等富含草酸食物的攝入；尿酸結(jié)石患者要避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，同時(shí)可適當(dāng)多吃一些堿性食物，如柑橘、檸檬等，以堿化尿液。

5. 采用中醫(yī)輔助療法：針灸是中醫(yī)常用的輔助治療方法，通過刺激特定穴位，如腎俞、膀胱俞、三陰交等，可起到解痙、止痛、促進(jìn)結(jié)石排出的作用。此外，一些中藥方劑也對(duì)結(jié)石的治療有一定幫助，但需在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。

6. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行超聲、X線等檢查，了解結(jié)石的位置、大小及排出情況。醫(yī)生可根據(jù)復(fù)查結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案。

緩解結(jié)石疼痛、促進(jìn)結(jié)石排出需要綜合多種方法。增加飲水和適度運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)且簡(jiǎn)單有效的措施；藥物治療能針對(duì)性地緩解癥狀和促進(jìn)排石；調(diào)整飲食可減少結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素；中醫(yī)輔助療法也能起到一定的輔助作用。同時(shí)，定期復(fù)查對(duì)于評(píng)估治療效果和調(diào)整治療方案至關(guān)重要。若結(jié)石疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。