空氣污染致使心跳加快，主要與污染物刺激、炎癥反應、氧化應激、自主神經(jīng)功能紊亂、心肺負擔加重等因素有關(guān)。防護可從改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護用具、調(diào)整生活習慣、飲食調(diào)節(jié)、定期體檢等方面著手。

1. 污染物刺激：空氣中的顆粒物、有害氣體等污染物，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，進入呼吸道后，可直接刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、氣喘等癥狀，同時刺激機體的化學感受器，反射性地引起心跳加快。

2. 炎癥反應：長期暴露在污染空氣中，會誘發(fā)呼吸道和全身的炎癥反應。炎癥因子釋放增加，可影響心臟的正常功能，導致心肌興奮性改變，從而使心跳加快。

3. 氧化應激：空氣污染中的有害物質(zhì)可引發(fā)體內(nèi)氧化應激反應，產(chǎn)生過多的自由基。自由基會損傷細胞和組織，包括心肌細胞，影響心臟的電生理活動，造成心跳加快。

4. 自主神經(jīng)功能紊亂：空氣污染會干擾人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡，使交感神經(jīng)興奮性增加，副交感神經(jīng)抑制，進而導致心跳加快、血壓升高等。

5. 心肺負擔加重：為了應對空氣污染帶來的不良影響，心肺需要更努力地工作來維持身體的氧供。心臟泵血功能增強，就會表現(xiàn)為心跳加快。

6. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可有效過濾空氣中的污染物，降低室內(nèi)空氣污染程度。定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，但要注意選擇空氣質(zhì)量較好的時段。

7. 佩戴防護用具：在空氣污染嚴重時外出，佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等，能減少污染物的吸入。

8. 調(diào)整生活習慣：減少戶外活動時間，尤其是在空氣污染高峰時段，如早晚交通高峰期。適度進行室內(nèi)運動，增強心肺功能，但要避免劇烈運動導致過度換氣，吸入更多污染物。

9. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如維生素C、維生素E含量豐富的水果和蔬菜，像橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于減輕氧化應激反應。還可適當食用具有潤肺作用的食物，如百合、銀耳等。

10. 定期體檢：定期進行心肺功能檢查，如心電圖、肺功能檢測等，以便及時發(fā)現(xiàn)空氣污染對身體造成的潛在影響，并采取相應的治療措施。若出現(xiàn)心跳異常加快等不適癥狀，應及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下使用美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等藥物調(diào)節(jié)心率，但需遵醫(yī)囑。

空氣污染會通過多種機制導致心跳加快，對身體健康造成危害。通過采取改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護用具、調(diào)整生活習慣、飲食調(diào)節(jié)和定期體檢等防護措施，能夠在一定程度上減少空氣污染對心臟的不良影響。若出現(xiàn)明顯不適，應及時尋求醫(yī)療幫助。