對抗過敏性紫癜反復(fù)可選擇富含維生素C的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素K的食物以及含鐵豐富的食物，如橙子、牛奶、菠菜、紅棗等。

1. 富含維生素C的食物：維生素C具有降低毛細血管通透性和脆性的作用，有助于減輕過敏性紫癜患者的出血癥狀。常見的富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、青椒等。橙子中含有大量的維生素C，能夠增強機體免疫力，促進膠原蛋白的合成，對于改善血管功能有一定的幫助。

2. 富含蛋白質(zhì)的食物：過敏性紫癜患者由于出血，會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)丟失，因此需要補充足夠的蛋白質(zhì)來維持身體的正常代謝。富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等。牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，易于消化吸收，能夠為患者提供必要的營養(yǎng)支持。

3. 富含維生素K的食物：維生素K對于凝血功能有重要作用，能夠促進血液凝固，減少出血傾向。菠菜、西蘭花、生菜等綠葉蔬菜中富含維生素K。菠菜不僅含有豐富的維生素K，還含有鐵、鈣等多種營養(yǎng)成分，有助于提高患者的身體抵抗力。

4. 含鐵豐富的食物：過敏性紫癜患者可能會出現(xiàn)貧血的情況，補充含鐵豐富的食物可以預(yù)防和改善貧血。紅棗、桂圓、動物肝臟、黑木耳等都是含鐵量較高的食物。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合過敏性紫癜患者食用。

5. 其他注意事項：除了以上幾種營養(yǎng)食物外，患者還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及可能引起過敏的食物。同時，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物導(dǎo)致腸道感染，加重病情。

通過合理攝入富含維生素C、蛋白質(zhì)、維生素K和鐵的食物，能夠在一定程度上幫助對抗過敏性紫癜的反復(fù)。這些食物可以提供身體所需的營養(yǎng)，增強免疫力，改善血管功能，減少出血傾向。但食物只能起到輔助作用，患者還應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，定期復(fù)查，以促進病情的康復(fù)。