叛逆孩子每天合適的運動量受年齡、身體狀況、運動類型、運動強度、個人興趣等因素影響。

1. 年齡：不同年齡段的叛逆孩子，身體發(fā)育程度不同，所需運動量也有差異。一般來說，10 - 12歲的孩子，每天應保證至少60分鐘的中等到高強度運動；13 - 15歲的孩子，同樣建議60分鐘以上的運動時間，且可以適當增加一些力量訓練；16 - 18歲的孩子，運動時間可維持在60分鐘以上，并且可以嘗試更具挑戰(zhàn)性的運動項目。

2. 身體狀況：如果孩子身體健康，沒有任何慢性疾病或損傷，那么可以按照正常的運動標準進行鍛煉。但如果孩子患有某些疾病，如心臟病、哮喘等，或者有過受傷史，那么在運動前需要咨詢醫(yī)生的建議，制定個性化的運動計劃，運動量可能需要適當減少或調(diào)整運動方式。

3. 運動類型：不同的運動類型對身體的鍛煉效果不同，所需的時間也不一樣。例如，有氧運動如跑步、游泳、騎自行車等，有助于提高心肺功能，建議每天進行30分鐘以上；而力量訓練如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，可以增強肌肉力量，每周進行2 - 3次，每次20 - 30分鐘即可；柔韌性訓練如瑜伽、拉伸等，有助于提高身體的柔韌性和靈活性，每天可進行10 - 15分鐘。

4. 運動強度：運動強度分為低、中、高三個等級。低強度運動如散步、太極拳等，身體消耗的能量較少，可以適當延長運動時間；中等強度運動如慢跑、跳繩等，身體會微微出汗，呼吸加快，建議每天進行30 - 60分鐘；高強度運動如短跑、籃球比賽等，對身體的負荷較大，運動時間不宜過長，每次15 - 30分鐘即可，且需要注意運動間歇和恢復。

5. 個人興趣：當孩子對某項運動感興趣時，他們會更愿意投入時間和精力去參與。因此，根據(jù)孩子的興趣選擇運動項目，可以提高他們的運動積極性和堅持性。如果孩子喜歡打籃球，那么可以讓他們每天打30 - 60分鐘的籃球；如果孩子喜歡跳舞，那么可以參加舞蹈課程，每周進行2 - 3次，每次60 - 90分鐘。

綜上所述，叛逆孩子每天合適的運動量并沒有一個固定的數(shù)字，而是需要綜合考慮年齡、身體狀況、運動類型、運動強度和個人興趣等因素。家長和老師應該引導孩子根據(jù)自身情況，制定合理的運動計劃，保證每天有足夠的運動量，以促進孩子的身體健康和全面發(fā)展。同時，如果在運動過程中出現(xiàn)任何不適或異常情況，應及時停止運動并咨詢專業(yè)人士的意見。