發(fā)現(xiàn)胎盤低時，走路要注意控制速度、選擇合適的場地、保持正確的姿勢、控制走路時間、做好防護措施、留意身體反應(yīng)等。

1. 控制速度：走路速度宜慢不宜快。緩慢行走可以減少身體的震動和顛簸，降低對子宮的刺激，從而減少胎盤與子宮壁之間的摩擦，降低出血的風險。比如像在公園中悠閑散步的速度就比較合適。

2. 選擇合適的場地：應(yīng)選擇平坦、干燥、沒有障礙物的場地行走。避免在崎嶇不平的道路、濕滑的地面或者人多擁擠的地方行走。平坦的場地能減少摔倒的幾率，保障孕婦的安全。例如小區(qū)內(nèi)的平坦道路、安靜的廣場等都是不錯的選擇。

3. 保持正確的姿勢：走路時要抬頭挺胸，肩部放松，步伐適中，避免彎腰駝背或者過度扭曲身體。正確的姿勢有助于保持身體的平衡和穩(wěn)定，減輕腰部和腹部的壓力，減少對胎盤的不良影響。

4. 控制走路時間：每次走路的時間不宜過長，要根據(jù)自身的身體狀況合理安排。一般建議每次行走時間控制在20 - 30分鐘左右，避免過度勞累。過度勞累可能會導(dǎo)致身體疲勞，增加子宮收縮的可能性，對胎盤低的情況不利。

5. 做好防護措施：可以穿著舒適、防滑的鞋子，以增加行走時的穩(wěn)定性。同時，也可以考慮使用托腹帶，減輕腹部的墜脹感，緩解身體的負擔。

6. 留意身體反應(yīng)：在走路過程中，要密切留意自己的身體反應(yīng)。如果出現(xiàn)腹痛、陰道出血、腰酸等不適癥狀，應(yīng)立即停止行走，并找個安全的地方休息。如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

當發(fā)現(xiàn)胎盤低時，走路安全至關(guān)重要。通過控制走路速度、選擇合適場地、保持正確姿勢、控制時間、做好防護措施以及留意身體反應(yīng)等多方面的注意事項，可以在一定程度上保障孕婦和胎兒的安全。但如果對胎盤低的情況有任何疑慮或者出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的建議進行處理。