嗓子吞咽疼痛可由多種原因引起，如炎癥、感染等。快速緩解該癥狀可通過調(diào)整飲食、使用藥物、采用物理療法等方式，具體有食用潤喉食物、服用含片、使用噴霧劑、鹽水漱口、頸部冷敷等。

1. 食用潤喉食物：一些具有潤喉作用的食物可以緩解嗓子吞咽疼痛。比如梨，其水分充足，具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，能減輕咽喉不適；蜂蜜也有潤喉消炎的作用，可以用溫水沖服蜂蜜，讓喉嚨感覺舒適。此外，銀耳、百合等食物也對嗓子有一定的滋養(yǎng)作用。

2. 服用含片：含片是緩解嗓子疼痛常用的藥物。西瓜霜含片具有清熱解毒、消腫止痛的作用，能有效減輕咽喉腫痛；草珊瑚含片可疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉，對于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛有較好療效；薄荷含片能清涼止痛，緩解嗓子的灼熱感和疼痛感。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 使用噴霧劑：噴霧劑能直接作用于咽喉部位，快速起效。開喉劍噴霧劑可清熱解毒、消腫止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱所致的咽喉腫痛；冰硼散噴霧劑有清熱解毒、消腫止痛的功效，可緩解咽喉疼痛。使用噴霧劑時(shí)，要按照正確的方法操作，以保證藥效。

4. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口是一種簡單有效的方法。鹽水具有殺菌消毒的作用，能減少口腔和咽喉部的細(xì)菌感染，緩解炎癥。將適量的鹽加入溫開水中，攪拌均勻后漱口，每次漱口時(shí)間保持在30秒左右，每天可多次進(jìn)行。

5. 頸部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在頸部，可以使局部血管收縮，減輕咽喉部的充血和腫脹，從而緩解疼痛。每次冷敷時(shí)間約15 - 20分鐘，注意避免凍傷皮膚。

嗓子吞咽疼痛會(huì)給生活帶來諸多不便，通過調(diào)整飲食、使用藥物以及采用物理療法等方法，能在一定程度上快速緩解癥狀。但如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。