緩解蕁麻疹瘙癢可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、調節(jié)生活方式等方法。常見的外用藥物有爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，口服藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，同時保持良好的生活習慣也有助于減輕癥狀。

1. 冷敷：當蕁麻疹引發(fā)瘙癢時，冷敷是一種簡單有效的緩解方法?？梢允褂美涿砘蛘弑?，敷在瘙癢部位。冷敷能夠使局部血管收縮，降低神經末梢的敏感性，從而減輕瘙癢感。但要注意冷敷時間不宜過長，一般每次 10 - 15 分鐘，以免凍傷皮膚。

2. 外用藥物：爐甘石洗劑具有收斂、止癢的作用，涂抹在患處可以有效緩解瘙癢癥狀。它的成分相對安全，對皮膚的刺激性較小。糠酸莫米松乳膏和丁酸氫化可的松乳膏屬于糖皮質激素類藥物，具有抗炎、抗過敏的功效，能減輕皮膚炎癥反應，緩解瘙癢。不過，使用這類藥物時需要注意遵醫(yī)囑，避免長期、大面積使用，以免引起皮膚萎縮等不良反應。

3. 口服藥物：氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物是治療蕁麻疹的常用藥物。它們能夠阻斷組胺與受體的結合，減少組胺引起的過敏反應，從而緩解瘙癢癥狀。這些藥物一般起效較快，但可能會有嗜睡、口干等不良反應，使用時需注意。

4. 調節(jié)生活方式：保持皮膚清潔，避免使用刺激性的肥皂和化妝品，以免加重皮膚瘙癢。同時，要注意避免搔抓皮膚，因為搔抓會使皮膚破損，容易引發(fā)感染，還會導致瘙癢加重。另外，飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物以及海鮮等容易引起過敏的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，提高身體免疫力。

5. 避免誘因：盡量找出引起蕁麻疹的誘因并避免接觸。常見的誘因包括食物、藥物、花粉、塵螨等。如果能夠明確誘因，采取相應的避免措施，有助于減少蕁麻疹的發(fā)作，從而緩解瘙癢癥狀。

緩解蕁麻疹瘙癢需要綜合運用多種方法。冷敷、外用藥物、口服藥物和調節(jié)生活方式等都能在一定程度上減輕瘙癢癥狀。同時，找出并避免誘因對于預防和治療蕁麻疹也非常重要。如果蕁麻疹癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。