職場人患牙髓炎不治療想要擺脫疼痛困擾，可通過使用止痛藥物、采用物理方法、調整飲食、改善生活習慣、嘗試穴位按壓等方式。

1. 使用止痛藥物：當牙髓炎引發(fā)疼痛時，可選擇一些止痛藥物來緩解。如布洛芬，它具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能在一定程度上減輕牙髓炎帶來的疼痛；對乙酰氨基酚也是常用的止痛藥物，通過抑制前列腺素的合成來達到止痛效果；雙氯芬酸鈉同樣可以緩解輕至中度疼痛。不過，使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

2. 采用物理方法：冷敷是一種較為簡單有效的物理止痛方法。可以用冰袋或冷毛巾敷在患側臉頰，每次15 - 20分鐘，能夠使局部血管收縮，減輕牙髓腔內的壓力，從而緩解疼痛。但要注意避免凍傷皮膚。

3. 調整飲食：在職場中，飲食方面也需要做出調整。避免食用過冷、過熱、過酸、過甜以及辛辣刺激性食物，這些食物可能會刺激牙髓，加重疼痛。應選擇一些溫軟、清淡的食物，如小米粥、軟面條等，減少對牙齒的刺激。

4. 改善生活習慣：保持良好的口腔衛(wèi)生習慣至關重要。堅持早晚正確刷牙，使用牙線或漱口水輔助清潔口腔，減少口腔內細菌滋生，防止炎癥進一步加重。同時，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，因為身體過度疲勞時，免疫力會下降，可能導致牙髓炎疼痛加劇。

5. 嘗試穴位按壓：中醫(yī)的穴位按壓也可能對緩解牙髓炎疼痛有幫助?？梢园磯汉瞎妊ǎ簿褪俏覀兂Ｕf的虎口處，用手指適度用力按壓，每次按壓1 - 2分鐘，可重復多次。此外，還可以按壓頰車穴、下關穴等穴位，以達到一定的止痛效果。

職場人患牙髓炎不治療想要擺脫疼痛困擾，可以綜合運用上述方法。但需要明確的是，這些方法只能暫時緩解疼痛，并不能從根本上治療牙髓炎。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，接受專業(yè)的治療，以免延誤病情，導致更嚴重的后果。