老年人暈車(chē)、暈機(jī)后，可通過(guò)休息與環(huán)境調(diào)整、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、藥物緩解、心理調(diào)節(jié)等方式快速恢復(fù)。

1. 休息與環(huán)境調(diào)整：讓老年人找一個(gè)安靜、通風(fēng)良好且溫度適宜的地方平躺或靜坐休息，閉上眼睛，避免頭部晃動(dòng)和視覺(jué)刺激。比如可以在到達(dá)目的地后，在酒店房間或休息區(qū)安靜地躺一會(huì)兒，拉上窗簾減少光線干擾，打開(kāi)窗戶保持空氣流通。

2. 飲食調(diào)節(jié)：適量飲用溫開(kāi)水，補(bǔ)充水分，緩解脫水情況。也可食用一些清淡易消化的食物，如蘇打餅干、面包等，有助于中和胃酸，減輕惡心感。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。此外，還可以喝一些具有緩解暈車(chē)暈機(jī)作用的飲品，如薄荷茶、檸檬水等。薄荷具有清涼提神的作用，能緩解頭暈和惡心；檸檬的清香氣味和酸性成分也有助于減輕不適。

3. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里等穴位，能起到一定的緩解作用。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處；足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。用手指適度按壓這些穴位，每次按壓1 - 2分鐘，可重復(fù)多次。

4. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用藥物來(lái)緩解癥狀。常用的藥物有茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等。茶苯海明能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕暈動(dòng)癥狀；苯海拉明具有抗組胺作用，可緩解惡心、嘔吐等不適；東莨菪堿能抑制前庭神經(jīng)內(nèi)耳功能或大腦皮層活動(dòng)，從而減輕暈動(dòng)病的癥狀。

5. 心理調(diào)節(jié)：幫助老年人放松心情，避免過(guò)度緊張和焦慮。可以通過(guò)與他們聊天、播放舒緩的音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力，讓他們的身心得到放松。因?yàn)榫o張和焦慮的情緒可能會(huì)加重暈車(chē)暈機(jī)的癥狀，而放松的心態(tài)有助于身體恢復(fù)。

老年人暈車(chē)、暈機(jī)后，可綜合運(yùn)用休息與環(huán)境調(diào)整、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、藥物緩解和心理調(diào)節(jié)等方法來(lái)促進(jìn)快速恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。