吸煙與戒煙后身體變化差異顯著，涉及呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、口腔健康、皮膚狀態(tài)等方面。

1. 呼吸系統(tǒng)：吸煙時(shí)，煙草燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等會(huì)刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽、咳痰等癥狀，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾?。–OPD）、肺癌等嚴(yán)重疾病。戒煙后，呼吸道的纖毛運(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù)正常，黏液分泌減少，咳嗽、咳痰癥狀減輕，肺功能開始逐步改善，患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)也隨之降低。例如，戒煙1年后，患COPD的風(fēng)險(xiǎn)可降低約20%。

2. 心血管系統(tǒng)：吸煙會(huì)使血管收縮，血壓升高，增加血液黏稠度，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而引發(fā)冠心病、心肌梗死等心血管疾病。戒煙后，血管內(nèi)皮功能逐漸修復(fù)，血壓和心率趨于正常，血液黏稠度降低，心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)逐漸下降。研究表明，戒煙1年后，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)可降低約50%。

3. 免疫系統(tǒng)：吸煙會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加感染性疾病的發(fā)生幾率。戒煙后，免疫系統(tǒng)的功能逐漸恢復(fù)，身體的抵抗力增強(qiáng)，感染性疾病的發(fā)生次數(shù)減少。比如，戒煙后，感冒、流感等上呼吸道感染的發(fā)生率會(huì)明顯降低。

4. 口腔健康：吸煙會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃、口臭，增加患齲齒、牙周炎等口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙后，口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量減少，口氣清新，牙齒顏色逐漸恢復(fù)，患口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低。同時(shí)，戒煙還可以改善味覺和嗅覺，提高生活質(zhì)量。

5. 皮膚狀態(tài)：吸煙會(huì)使皮膚缺氧、缺水，導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、松弛，出現(xiàn)皺紋和色斑。戒煙后，皮膚的血液循環(huán)得到改善，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)增加，皮膚會(huì)變得更加光滑、有彈性，色澤也會(huì)更加健康。

吸煙對(duì)身體多個(gè)系統(tǒng)都會(huì)造成嚴(yán)重的損害，而戒煙則可以帶來諸多積極的身體變化。呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、口腔健康和皮膚狀態(tài)等方面都會(huì)隨著戒煙而逐漸改善。因此，為了自身的健康，建議吸煙者盡早戒煙。在戒煙過程中，如果遇到困難，可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等藥物輔助戒煙，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，也可以尋求家人、朋友的支持和鼓勵(lì)。