痔瘡肉球是常見肛腸問題，想要讓其縮回去，可通過改善生活習慣、進行坐浴、使用藥物、采用物理療法、手術(shù)治療等方式。

1. 改善生活習慣：飲食上增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，以保持大便通暢，防止便秘和腹瀉對痔瘡的刺激。避免久坐久站，定時起身活動，促進血液循環(huán)。養(yǎng)成良好的排便習慣，避免排便時久蹲用力，控制排便時間在 5 分鐘以內(nèi)。

2. 坐浴：溫水坐浴可促進肛周血液循環(huán)，緩解痔瘡肉球的腫脹和疼痛。一般每天進行 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘，水溫控制在 40 - 45℃左右。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，在溫水中加入適量的高錳酸鉀或中藥，增強坐浴效果。

3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用外用藥物，如痔瘡膏、痔瘡栓等。痔瘡膏具有消腫止痛、止血生肌的作用，可直接涂抹在肉球表面；痔瘡栓則需納入肛門內(nèi)，通過直腸黏膜吸收發(fā)揮藥效。常用的藥物有馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏（僅列舉通用名示例，實際應(yīng)按醫(yī)學規(guī)范）、肛泰軟膏、九華痔瘡栓等。此外，還可口服一些藥物，如槐角丸、邁之靈片、地奧司明片等，以改善局部血液循環(huán)，減輕痔瘡癥狀。

4. 物理療法：對于輕度的痔瘡肉球，可采用物理療法。如紅外線照射，它能促進局部血液循環(huán)，加快炎癥吸收，有助于肉球縮小。還有膠圈套扎療法，通過特制的膠圈套扎在痔瘡根部，阻斷其血液供應(yīng)，使肉球缺血壞死脫落。

5. 手術(shù)治療：當痔瘡肉球較大，通過保守治療效果不佳，或出現(xiàn)嚴重的出血、嵌頓等情況時，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有外剝內(nèi)扎術(shù)、吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等。手術(shù)能直接切除痔瘡肉球，但術(shù)后需要一定的恢復(fù)時間，且要注意護理，防止感染。

痔瘡肉球給患者帶來諸多痛苦，通過改善生活習慣、坐浴、使用藥物、物理療法及手術(shù)治療等方法，可有效促使肉球縮回去。但具體治療方法應(yīng)根據(jù)個人病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方案。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診。