晚上睡覺腰疼白天不疼，可能由寒濕侵襲、氣血瘀滯、腎精虧虛、腰部勞損、外感邪氣等因素引起。中醫(yī)可通過多種方法調(diào)理此類體質(zhì)。

1. 寒濕侵襲：夜間氣溫較低，寒濕之邪易侵襲人體，導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)疼痛?？刹捎冒寞煼?，艾灸腰部腎俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。也可選用獨(dú)活寄生湯，其具有祛風(fēng)濕、止痹痛、益肝腎、補(bǔ)氣血的功效。還可食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓等，有助于驅(qū)散寒濕。

2. 氣血瘀滯：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、腰部外傷等可導(dǎo)致氣血瘀滯于腰部。推拿按摩是不錯(cuò)的調(diào)理方法，通過專業(yè)手法疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行。身痛逐瘀湯可活血行氣、祛瘀通絡(luò)、通痹止痛。此外，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)氣血流通。

3. 腎精虧虛：腎主骨生髓，腎精虧虛則骨髓失養(yǎng)，可出現(xiàn)腰部疼痛?？煞昧兜攸S丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物，以滋補(bǔ)腎精。日?？啥喑砸恍┭a(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累。

4. 腰部勞損：白天過度勞累，腰部肌肉持續(xù)緊張，夜間休息時(shí)勞損癥狀顯現(xiàn)?？刹捎弥兴師岱?，將乳香、沒藥、木瓜等中藥裝入布袋蒸熱后敷于腰部，能緩解疼痛。針灸治療選取腰部阿是穴、委中、大腸俞等穴位，可調(diào)和氣血、通絡(luò)止痛。平時(shí)要注意腰部的正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。

5. 外感邪氣：如風(fēng)熱、風(fēng)寒等邪氣侵襲人體，也可能導(dǎo)致腰部疼痛。對(duì)于風(fēng)寒邪氣，可服用麻黃湯等方劑解表散寒。若是風(fēng)熱邪氣，銀翹散有清熱解毒的作用。同時(shí)，要注意保暖，避免再次受邪。

晚上睡覺腰疼白天不疼的體質(zhì)調(diào)理需要綜合考慮多種因素，運(yùn)用中醫(yī)的多種方法進(jìn)行調(diào)理。在調(diào)理過程中，要注意生活習(xí)慣的調(diào)整，保持良好的姿勢(shì)和充足的休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科或中醫(yī)骨科就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。