有效除螨蟲、遠離皮膚過敏煩惱可通過環(huán)境清潔、物理除螨和藥物治療等方式。環(huán)境清潔包括保持室內(nèi)通風(fēng)干燥、定期清洗床上用品等；物理除螨有使用除螨儀、暴曬物品等；藥物治療可使用一些具有除螨功效的外用藥物。

1. 環(huán)境清潔：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣流通能降低室內(nèi)濕度，不利于螨蟲生存。定期打開窗戶，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。

2. 定期清洗床上用品：床單、被套、枕套等直接接觸皮膚的物品，容易滋生螨蟲，應(yīng)每周清洗一次，并使用熱水浸泡，以殺死螨蟲。

3. 使用除螨儀：除螨儀可以通過強大的吸力和紫外線等功能，有效清除螨蟲及其排泄物。定期使用除螨儀對床鋪、沙發(fā)等進行清潔。

4. 暴曬物品：將衣物、被褥等物品在陽光下暴曬，陽光中的紫外線具有殺菌除螨的作用。一般暴曬4-6小時即可。

5. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，清理灰塵和雜物，減少螨蟲的棲息地。使用濕布擦拭家具和地面，避免揚塵。

6. 藥物治療：對于已經(jīng)出現(xiàn)皮膚過敏癥狀的情況，可以使用一些外用藥物進行治療。如甲硝唑凝膠，具有抗炎、殺蟲的作用；硫磺軟膏，能抑制螨蟲的生長繁殖；苯甲酸芐酯乳劑，對螨蟲有較強的殺滅作用。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

7. 注意個人衛(wèi)生：勤洗澡、勤換衣服，保持皮膚清潔。避免與他人共用毛巾、衣物等物品，防止交叉感染。

通過環(huán)境清潔、物理除螨和藥物治療等方法，可以有效清除螨蟲，減少皮膚過敏的發(fā)生。在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持室內(nèi)清潔和通風(fēng)，定期對物品進行清洗和暴曬。如果皮膚過敏癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確診斷并進行針對性治療。