職場(chǎng)人高燒時(shí)，可利用濕毛巾、礦泉水瓶、風(fēng)扇、酒精、冷飲等身邊物品進(jìn)行物理降溫。

1. 濕毛巾：準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后擰至半干，把濕毛巾敷于額頭，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，幫助降低體溫。每隔5 - 10分鐘更換一次濕毛巾，以保持降溫效果。還可以用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)散熱，促進(jìn)體溫下降。

2. 礦泉水瓶：把礦泉水瓶灌滿(mǎn)涼水，密封好后，放置在高燒職場(chǎng)人的頸部、腋窩、腹股溝等部位，這些部位血管豐富，能通過(guò)傳導(dǎo)散熱的方式降低體溫。也可以將礦泉水瓶用毛巾包裹一下，避免過(guò)涼刺激皮膚。

3. 風(fēng)扇：開(kāi)啟風(fēng)扇，使空氣加速流通，有助于身體表面汗液的蒸發(fā)，從而帶走熱量。但要注意風(fēng)扇不要直接對(duì)著職場(chǎng)人吹，可將風(fēng)扇擺頭，讓空氣循環(huán)起來(lái)，以達(dá)到降溫目的。

4. 酒精：準(zhǔn)備適量酒精，用棉球或紗布蘸取酒精后，輕輕擦拭職場(chǎng)人的手心、腳心、腋窩、腹股溝等部位。酒精具有揮發(fā)性，揮發(fā)過(guò)程中會(huì)帶走大量熱量，起到降溫作用。不過(guò)要注意酒精濃度不宜過(guò)高，一般使用30% - 50%的酒精為宜，且擦拭時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免引起皮膚干燥和不適。

5. 冷飲：如果職場(chǎng)人意識(shí)清醒且無(wú)胃腸道不適，可以適量飲用一些冷飲，如冰鎮(zhèn)的礦泉水、果汁等。冷飲進(jìn)入人體后，會(huì)吸收一部分熱量，從而起到一定的降溫作用。但要注意飲用時(shí)應(yīng)少量多次，避免一次性飲用過(guò)多導(dǎo)致胃腸道痙攣。

6. 濕衣物：若身邊有干凈的衣物，可將其浸濕后擰干，穿在身上或披在身上，通過(guò)水分蒸發(fā)來(lái)降低體溫。當(dāng)衣物變干后，可再次浸濕，重復(fù)使用。

7. 冰袋替代品：如果沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的冰袋，可利用職場(chǎng)中常見(jiàn)的凝膠狀物品，如啫喱文具等，將其放入冰箱冷凍一段時(shí)間后取出，用毛巾包裹好，放置在需要降溫的部位。

職場(chǎng)人高燒時(shí)，利用身邊物品進(jìn)行物理降溫是一種方便有效的應(yīng)急措施。濕毛巾、礦泉水瓶、風(fēng)扇、酒精、冷飲等物品都能在一定程度上幫助降低體溫。但物理降溫只是緩解癥狀的方法，如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在使用酒精等物品進(jìn)行降溫時(shí)，要注意安全，避免發(fā)生意外。