肩周炎是常見肩部疾病，會導(dǎo)致肩部疼痛、活動受限等。治療肩周炎可通過多種科學(xué)方法，如物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉等。物理治療有熱敷、按摩、針灸，藥物治療可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康，康復(fù)鍛煉有爬墻法、畫圈法、拉輪法等。

1. 肩周炎介紹：肩周炎，又稱“五十肩”“凍結(jié)肩”，多因肩部軟組織退行性變、長期過度活動、姿勢不良等引起。其癥狀為肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間加重，且肩關(guān)節(jié)活動功能受限，病情進(jìn)展會影響日常生活和工作。

2. 熱敷：熱敷是常用物理治療方法，能促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛?？捎脽崦砘驘崴笥诩绮浚看?5 - 20分鐘，每天可進(jìn)行多次。熱敷可改善肩部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，加速代謝產(chǎn)物排出，有助于炎癥消退。

3. 按摩：專業(yè)按摩可放松肩部肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度。按摩師通過揉、捏、滾、按等手法，作用于肩部肌肉、肌腱、韌帶等組織，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性。但需注意，按摩應(yīng)選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)和專業(yè)人員，避免不當(dāng)操作加重?fù)p傷。

4. 針灸：針灸是中醫(yī)治療肩周炎的有效方法。通過針刺肩部特定穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛的目的。常用穴位有肩髃、肩髎、肩貞等。針灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，根據(jù)患者具體情況進(jìn)行辨證選穴和針刺手法的運(yùn)用。

5. 藥物治療：布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛。這些藥物通過抑制體內(nèi)前列腺素的合成，發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛作用。但使用時需遵醫(yī)囑，注意藥物的不良反應(yīng)，如胃腸道不適、肝腎功能損害等。

6. 爬墻法：面對墻壁站立，雙腳與肩同寬，雙手沿墻壁緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，達(dá)到最大限度后保持片刻，然后緩慢放下。反復(fù)進(jìn)行，可逐漸增加高度。爬墻法能增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善肩關(guān)節(jié)的活動范圍。

7. 畫圈法：站立位，雙腳分開，患側(cè)手臂伸直，以肩部為中心，做順時針或逆時針的畫圈運(yùn)動，圈的半徑由小到大，反復(fù)進(jìn)行。畫圈法可鍛煉肩部的旋轉(zhuǎn)功能，緩解肩部粘連。

8. 拉輪法：在門框上安裝一個滑輪，穿過一根繩子，雙手分別握住繩子兩端，患側(cè)手在上，健側(cè)手在下，通過健側(cè)手的拉動，帶動患側(cè)手臂上下運(yùn)動。拉輪法可借助健側(cè)力量幫助患側(cè)肩部進(jìn)行活動，增強(qiáng)肩部的協(xié)調(diào)性和靈活性。

肩周炎的治療需要綜合多種方法。物理治療、藥物治療和康復(fù)鍛煉相互配合，能有效緩解肩部疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。在治療過程中，患者應(yīng)積極配合，堅持進(jìn)行康復(fù)鍛煉。同時，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便制定更合適的治療方案。