選擇吃藥或上環(huán)作為避孕方式，需綜合考慮有效性、安全性、可逆性、便捷性、副作用等因素。

1. 有效性：口服避孕藥若正確服用，避孕有效率較高，接近 99%。常見的口服避孕藥有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、左炔諾孕酮炔雌醚片等。上環(huán)即宮內(nèi)節(jié)育器放置術，不同類型的宮內(nèi)節(jié)育器避孕有效率有所差異，但總體也能達到 90%以上。

2. 安全性：口服避孕藥對于大多數(shù)健康女性是安全的，但有一些禁忌證，如嚴重肝臟疾病、心臟病、高血壓等患者不適合服用。上環(huán)一般安全性較好，但可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，如子宮穿孔、節(jié)育器異位、感染等，但這些情況發(fā)生的概率較低。

3. 可逆性：口服避孕藥停藥后，女性的生育能力通常能較快恢復。上環(huán)后如果有生育需求，取出宮內(nèi)節(jié)育器后，子宮內(nèi)膜經(jīng)過一段時間的恢復，也可正常受孕。

4. 便捷性：口服避孕藥需要每天按時服用，一旦漏服可能會影響避孕效果。而上環(huán)只需在合適的時間到醫(yī)院進行一次手術操作，之后在有效期內(nèi)無需額外操作，相對比較便捷。

5. 副作用：口服避孕藥可能會引起一些副作用，如惡心、嘔吐、撤退性出血、月經(jīng)紊亂等。上環(huán)后可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、腹痛、腰酸等不適癥狀，一般在 3 - 6 個月后逐漸恢復正常。

6. 適用人群：年輕、不吸煙、無嚴重基礎疾病且性生活較規(guī)律的女性可以考慮口服避孕藥。而已經(jīng)生育、短期內(nèi)無生育計劃的女性，上環(huán)可能是一個較好的選擇。

7. 個人意愿：有些女性可能對手術有恐懼心理，不愿意上環(huán)，那么口服避孕藥可能更適合她們；而有些女性希望一次操作后能長期避孕，減少日常的麻煩，上環(huán)可能更符合其意愿。

吃藥和上環(huán)各有優(yōu)缺點，哪種避孕方式更適合女人需要根據(jù)個人的具體情況來決定。在選擇避孕方式時，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，醫(yī)生會根據(jù)女性的年齡、健康狀況、生育計劃等因素綜合考慮，給出合適的建議。無論選擇哪種方式，都要注意觀察身體反應，如有異常及時就醫(yī)。