當(dāng)孕晚期遇上股骨偏短，可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C以及鐵的食物來改善。如牛奶、雞蛋、魚肉、橙子、菠菜等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)于股骨的生長(zhǎng)有著關(guān)鍵作用。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收，還含有豐富的鈣元素，有助于胎兒骨骼發(fā)育。雞蛋也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚肉不僅蛋白質(zhì)含量高，而且其脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化吸收，對(duì)胎兒的大腦和骨骼發(fā)育都有益處。

2. 富含鈣的食物：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，孕晚期胎兒骨骼快速發(fā)育，需要大量的鈣。蝦皮的鈣含量非常高，適量食用可以補(bǔ)充孕婦和胎兒對(duì)鈣的需求。豆腐是植物性鈣的良好來源，而且富含異黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦健康也有好處。奶酪濃縮了牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣，是高鈣食物的代表，能夠?yàn)樘汗晒巧L(zhǎng)提供充足的鈣元素。

3. 富含維生素D的食物：維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，有助于提高血鈣水平，進(jìn)而促進(jìn)骨骼的礦化和生長(zhǎng)。動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素D，同時(shí)還富含鐵、鋅等微量元素。深海魚如三文魚、鱈魚等，不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還富含維生素D，能夠幫助孕婦更好地吸收鈣。蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后會(huì)產(chǎn)生大量的維生素D，孕婦適當(dāng)食用也能補(bǔ)充一定量的維生素D。

4. 富含維生素C的食物：維生素C參與膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼的重要組成部分。橙子富含維生素C，具有抗氧化作用，能夠促進(jìn)胎兒骨骼的健康發(fā)育。草莓不僅味道鮮美，而且維生素C含量豐富，還含有多種有機(jī)酸和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。獼猴桃被譽(yù)為“維生素C之王”，其維生素C含量高，還含有豐富的膳食纖維，有助于孕婦保持腸道通暢。

5. 富含鐵的食物：鐵對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也很重要，缺鐵可能會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，包括骨骼發(fā)育。菠菜是常見的含鐵蔬菜，同時(shí)還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。紅棗富含鐵元素，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，對(duì)孕婦的身體健康有益。瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)鐵的需求。

當(dāng)孕晚期出現(xiàn)胎兒股骨偏短的情況時(shí)，合理的飲食調(diào)整是非常重要的。通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C以及鐵的食物，可以為胎兒的骨骼生長(zhǎng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。但飲食調(diào)整只是一方面，如果胎兒股骨偏短情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和處理。