孕晚期胎兒股骨偏短，營(yíng)養(yǎng)專家推薦富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C以及鐵的食物，如牛奶、魚(yú)類、橙子、動(dòng)物肝臟等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對(duì)較低，容易被人體吸收利用，能為胎兒的生長(zhǎng)提供必要的氨基酸。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆類含有豐富的植物蛋白，對(duì)于素食孕婦來(lái)說(shuō)是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，像黃豆、黑豆等，可通過(guò)煮豆?jié){、做豆腐等方式食用。

2. 富含鈣的食物：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分。牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，其鈣含量高，且容易被人體吸收。蝦皮的鈣含量非常豐富，雖然每次食用量不多，但可以作為日常飲食的補(bǔ)充，可用于煮湯、炒菜等。海帶不僅富含鈣，還含有豐富的碘等礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益，可涼拌、燉湯。

3. 富含維生素D的食物：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。魚(yú)類如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等，不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還富含維生素D。動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝等，是維生素D的良好來(lái)源，但由于其膽固醇含量較高，孕婦不宜過(guò)量食用。蘑菇在經(jīng)過(guò)紫外線照射后會(huì)產(chǎn)生大量的維生素D，孕婦可以適當(dāng)多吃一些。

4. 富含維生素C的食物：維生素C有助于膠原蛋白的合成，對(duì)骨骼發(fā)育有幫助。橙子含有豐富的維生素C，口感酸甜可口，能增進(jìn)孕婦的食欲。草莓不僅維生素C含量高，還含有多種礦物質(zhì)和有機(jī)酸，營(yíng)養(yǎng)豐富。獼猴桃被譽(yù)為“維生素C之王”，其維生素C含量遠(yuǎn)高于其他水果，孕婦食用可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。

5. 富含鐵的食物：鐵對(duì)于孕婦和胎兒的健康也很重要，缺鐵可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。紅棗富含鐵元素，還具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，孕婦可以直接食用或用來(lái)煮粥。菠菜是常見(jiàn)的含鐵蔬菜，同時(shí)還含有豐富的維生素和膳食纖維。黑木耳含鐵量較高，且具有一定的滋補(bǔ)作用，可涼拌、炒菜或燉湯。

孕晚期胎兒股骨偏短，通過(guò)合理的飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。孕婦可以多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C以及鐵的食物，以促進(jìn)胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。但飲食調(diào)整應(yīng)注意均衡和適量，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。如果胎兒股骨偏短情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和處理。