查出尿蛋白3+，需進一步檢查明確病因、改善生活方式、遵循醫(yī)囑治療、定期復查以及調整心態(tài)，積極應對。

1. 進一步檢查明確病因：尿蛋白3+意味著尿液中蛋白質含量較高，可能是生理性原因，如劇烈運動、發(fā)熱等，也可能是病理性原因，如腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等。需要進行全面檢查，如腎功能檢查、24小時尿蛋白定量、腎臟超聲等，必要時還需進行腎穿刺活檢，以明確具體病因。

2. 改善生活方式：在飲食方面，要控制蛋白質的攝入，選擇優(yōu)質低蛋白食物，如瘦肉、魚類、蛋類、牛奶等，減少植物蛋白的攝入，如豆類及豆制品。同時，要控制鹽的攝入，避免食用過咸的食物，減輕腎臟負擔。此外，要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，適當進行運動，如散步、太極拳等，但要避免劇烈運動。

3. 遵循醫(yī)囑治療：根據不同的病因，醫(yī)生會制定個性化的治療方案。如果是腎小球腎炎，可能會使用糖皮質激素（如潑尼松）、免疫抑制劑（如環(huán)磷酰胺、嗎替麥考酚酯）等藥物進行治療；如果是糖尿病腎病，需要積極控制血糖，使用降糖藥物（如二甲雙胍、阿卡波糖）或胰島素；如果是高血壓腎病，要控制血壓，使用降壓藥物（如硝苯地平、纈沙坦）?；颊弑仨殗栏褡襻t(yī)囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。

4. 定期復查：在治療過程中，要定期復查尿常規(guī)、腎功能、24小時尿蛋白定量等指標，以便醫(yī)生及時了解病情的變化，調整治療方案。一般建議每1 - 3個月復查一次，具體時間根據病情而定。

5. 調整心態(tài)：查出尿蛋白3+可能會給患者帶來一定的心理壓力，但過度的焦慮和緊張不利于病情的恢復。患者要保持積極樂觀的心態(tài)，正確認識疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。可以通過與家人、朋友交流，參加一些有益的活動等方式來緩解心理壓力。

當查出尿蛋白3+時，不要驚慌，要及時采取有效的措施。通過進一步檢查明確病因，改善生活方式，遵循醫(yī)囑進行治療，定期復查以及調整心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，大多數患者的病情可以得到有效的控制，延緩疾病的進展。