孕媽媽扁桃體發(fā)炎可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、鹽水漱口、蒸汽吸入、藥物治療等方式緩解。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、軟米飯等。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強免疫力，促進炎癥的恢復。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激扁桃體，加重炎癥。

2. 增加水分攝入：多喝水可以保持喉嚨濕潤，緩解疼痛和不適感?？梢远嗪葴亻_水、蜂蜜水、檸檬水等。水分還能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，對緩解扁桃體發(fā)炎有一定的幫助。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口是一種簡單有效的方法。鹽水具有殺菌消炎的作用，能夠減少口腔內(nèi)的細菌滋生，減輕扁桃體的炎癥。將適量的鹽加入溫開水中，攪拌均勻后漱口，每次漱口時間保持在30秒左右，每天可多次進行。

4. 蒸汽吸入：孕媽媽可以通過吸入蒸汽來緩解扁桃體發(fā)炎帶來的不適。在一個大碗中倒入熱水，將臉靠近碗口，用毛巾將頭部和碗一起蓋住，讓蒸汽充分接觸口鼻。蒸汽可以濕潤喉嚨，減輕疼痛和腫脹。每次蒸汽吸入時間約10 - 15分鐘，注意避免燙傷。

5. 藥物治療：如果扁桃體發(fā)炎癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等抗生素，這些藥物對孕期相對安全，但必須遵醫(yī)囑使用。此外，還可以使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到局部消炎止痛的作用。

6. 注意休息：充足的休息對于孕媽媽恢復體力和抵抗疾病非常重要。盡量保證每天有足夠的睡眠時間，避免過度勞累和熬夜。休息時可以采取半臥位，這樣有助于減輕喉嚨的腫脹和疼痛。

7. 保持室內(nèi)空氣濕潤：干燥的空氣會加重喉嚨的不適感?？梢允褂眉訚衿鱽碓黾邮覂?nèi)空氣的濕度，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%左右。同時，要注意定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

孕媽媽扁桃體發(fā)炎會給身體帶來不適，在處理時要謹慎，盡量采用安全、溫和的方法。通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、鹽水漱口、蒸汽吸入等日常護理方法，結(jié)合必要的藥物治療和充足的休息，一般可以有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以確保孕媽媽和胎兒的健康。