牛奶敷臉改善皮膚暗沉有多種原因，包括其富含蛋白質(zhì)、含有維生素、具備保濕作用、擁有舒緩功效、能夠溫和去角質(zhì)等。

1. 富含蛋白質(zhì)：牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝。新的細(xì)胞不斷生成，老化的細(xì)胞得以更快更新，有助于改善皮膚暗沉的狀況，讓肌膚更加光滑細(xì)膩。

2. 含有維生素：牛奶中包含維生素A、維生素B2等多種維生素。維生素A具有抗氧化作用，能夠抵抗自由基對皮膚的傷害，減緩皮膚衰老的速度；維生素B2可以參與皮膚的正常代謝，維持皮膚的健康狀態(tài)，使皮膚保持光澤。

3. 具備保濕作用：牛奶中的水分和乳脂肪可以在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，減少皮膚水分的流失，保持皮膚的水潤。當(dāng)皮膚水分充足時(shí)，會顯得更加飽滿有光澤，從而減輕暗沉現(xiàn)象。

4. 擁有舒緩功效：對于一些因外界刺激導(dǎo)致的皮膚暗沉，牛奶具有一定的舒緩作用。它可以緩解皮膚的炎癥和不適感，讓皮膚恢復(fù)到健康的狀態(tài)，進(jìn)而改善暗沉。

5. 能夠溫和去角質(zhì)：牛奶中的乳酸具有一定的角質(zhì)剝脫作用，可以溫和地去除皮膚表面堆積的老化角質(zhì)細(xì)胞。角質(zhì)層變薄后，皮膚對光線的反射更加均勻，看起來會更加明亮。

6. 調(diào)節(jié)皮膚pH值：皮膚有自己的pH值范圍，牛奶的pH值接近皮膚的pH值，用牛奶敷臉可以幫助調(diào)節(jié)皮膚的pH值，使其處于一個更加健康的狀態(tài)，有利于皮膚的正常代謝和修復(fù)，改善暗沉。

7. 促進(jìn)血液循環(huán)：敷臉的過程中，牛奶的溫度和接觸可以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)。血液循環(huán)加快后，能夠?yàn)槠つw帶來更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，帶走代謝廢物，使皮膚更加紅潤有光澤。

綜上所述，牛奶敷臉對于改善皮膚暗沉具有多方面的作用。它通過提供營養(yǎng)、保濕、舒緩、去角質(zhì)等多種方式，幫助肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)，提亮膚色。不過，在使用牛奶敷臉時(shí)，也需要注意選擇合適的牛奶，并且要確保皮膚對牛奶不過敏。如果皮膚暗沉問題較為嚴(yán)重，還可以結(jié)合其他的護(hù)膚方法和生活習(xí)慣的調(diào)整。但如果皮膚出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止使用并及時(shí)就醫(yī)。