皮膚紅潤白皙有光澤是很多女孩子都追求的皮膚狀態(tài)，但是肌膚問題無處不在。如果有一天突然發(fā)現(xiàn)皮膚變得非常暗黑沉淡沒有光澤，那么應該要怎么辦呢？是由于什么原因所導致皮膚變得暗沉呢？

原因一、睡眠不足

其實造成皮膚暗沉的原因有很多種，最主要的因素之一，就是因為睡眠不足熬夜所導致皮膚暗沉。每個人在睡覺的時候，這一段時間當中處于皮膚細胞的一個更新過程，細胞在不斷地生長和分裂，老化的細胞將會隨著新陳代謝排出體外。

但是如果一個人經(jīng)常性的熬夜，并且長時間睡眠不足的話，就會影響到這個人的新陳代謝，從而導致內(nèi)分泌失調(diào)。這樣就過加速皮膚的衰老，而且還會讓這個人的皮膚看起來暗沉沒有光澤，就算化很濃的妝，也沒有辦法來掩蓋。

所以要想自己的皮膚好，并且要想自己有一個良好的精氣神，就必須要按時睡覺。早睡早起，身體好，這句話是真理，并且早睡早起皮膚也會很好。

原因二、壓力過大

還要一個重要的原因，就是因為一個人所承受的心理壓力非常大，也會導致皮膚出現(xiàn)安全的。這是因為如果一個人在感覺到有巨大壓力的時候，就會讓自己的身體和精神狀態(tài)長期處在一個緊繃的狀態(tài)。如果經(jīng)常壓力過大的話，就會導致身體的血液循環(huán)不夠順暢，而且還會讓一個人感覺到非常的疲勞，這個人的皮膚就會變得越來越干燥和暗沉。

所以應該也要適當?shù)慕o自己減減壓，保持一個積極向上的精神面貌和精神狀態(tài)，這樣不僅對身體好，而且對自己的皮膚也有很大的幫助。

原因三、吸煙

經(jīng)常吸煙的人也會導致皮膚出現(xiàn)暗沉的現(xiàn)象，這是因為吸煙有害健康，對于人體健康而言，會有很大的不良影響，而且還會讓皮膚處于一種缺氧的狀態(tài)，這個時候就會讓皮膚非常的黯淡無光。要想皮膚好，就應該要戒煙。

原因四、卸妝不干凈

還有一種原因就是因為化妝的時候，卸妝卸得不是很干凈，并且洗臉的時候清潔力度做得不是很好，這種時候就會堵塞毛孔，不僅會長痘痘，還會讓一個人的氣色變得不好，而且也會出現(xiàn)皮膚暗沉的現(xiàn)象。所以要想皮膚好，就必須養(yǎng)成一個良好的生活習慣和作息習慣。