大腿骨折手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練秘訣包括早期活動(dòng)、肌力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練、借助輔助器具訓(xùn)練等。

1. 早期活動(dòng)：在術(shù)后醫(yī)生允許的情況下，盡早開始進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如腳趾和踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢靜脈血栓形成，同時(shí)也有助于減輕腫脹和疼痛。一般在術(shù)后第1 - 2天就可開始進(jìn)行此類活動(dòng)，每次活動(dòng)5 - 10分鐘，每天可進(jìn)行多次。

2. 肌力訓(xùn)練：大腿骨折后，腿部肌肉會(huì)出現(xiàn)不同程度的萎縮，因此肌力訓(xùn)練至關(guān)重要?？梢詮牡乳L(zhǎng)收縮訓(xùn)練開始，即肌肉在不縮短的情況下進(jìn)行收縮，如繃緊大腿肌肉，保持5 - 10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行。隨著恢復(fù)情況逐漸好轉(zhuǎn)，可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，將腿伸直緩慢抬起，與床面成30 - 45度角，保持一段時(shí)間后放下。還可以使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)肌肉力量。常用的輔助藥物有骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等，這些藥物有助于促進(jìn)骨折愈合，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：為了防止關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)范圍，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。在術(shù)后早期，可以在醫(yī)生或康復(fù)治療師的幫助下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，如屈伸膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。隨著疼痛和腫脹的減輕，逐漸過渡到主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，患者自己進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練時(shí)要注意動(dòng)作緩慢、輕柔，避免過度用力造成損傷。

4. 平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練：當(dāng)患者能夠站立和行走后，平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練就顯得尤為重要。可以先在平行杠內(nèi)進(jìn)行站立平衡訓(xùn)練，雙腳與肩同寬，保持身體穩(wěn)定。然后逐漸增加難度，如單腳站立、閉目站立等。還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的步態(tài)訓(xùn)練，如緩慢行走、上下臺(tái)階等，以提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。

5. 借助輔助器具訓(xùn)練：根據(jù)骨折的愈合情況和患者的身體狀況，可能需要借助一些輔助器具進(jìn)行訓(xùn)練，如拐杖、助行器等。在使用輔助器具時(shí)，要正確掌握使用方法，避免因使用不當(dāng)而導(dǎo)致再次受傷。同時(shí)，要逐漸減少對(duì)輔助器具的依賴，增加自身的負(fù)重能力。

大腿骨折手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過程，需要患者積極配合醫(yī)生和康復(fù)治療師的指導(dǎo)，按照科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。早期活動(dòng)、肌力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及借助輔助器具訓(xùn)練等都是非常重要的康復(fù)訓(xùn)練方法。同時(shí)，合理使用促進(jìn)骨折愈合的藥物也有助于加快康復(fù)進(jìn)程。但在整個(gè)康復(fù)過程中，一定要注意安全，避免過度訓(xùn)練和再次受傷。如果在康復(fù)訓(xùn)練過程中出現(xiàn)任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。