感冒后咳嗽總不好，可嘗試調(diào)整生活方式、進(jìn)行食療、采用藥物治療、借助物理療法、及時(shí)就醫(yī)檢查等方法來(lái)止咳。

1. 調(diào)整生活方式：保證充足的休息，有利于身體恢復(fù)和增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗咳嗽癥狀。同時(shí)，要注意多喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出。此外，避免吸入刺激性氣體，如煙霧、粉塵等，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。

2. 食療：可以選擇一些具有止咳作用的食物。例如，梨具有潤(rùn)肺止咳的功效，可將梨切塊后煮水飲用；百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可與大米一起熬粥食用；蜂蜜也有一定的止咳效果，可用溫水沖服。

3. 藥物治療：常用的止咳藥物有右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。右美沙芬通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮中樞性鎮(zhèn)咳作用；噴托維林對(duì)咳嗽中樞有直接抑制作用，并有輕度阿托品樣作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)痰液排出。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 物理療法：可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解咳嗽。比如按摩天突穴，該穴位位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央，用手指輕輕按壓天突穴，每次按壓1 - 2分鐘，可起到止咳平喘的作用。還可以進(jìn)行熱敷，用熱毛巾敷在胸部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解咳嗽。

5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：如果咳嗽持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且癥狀嚴(yán)重，可能存在其他疾病，如支氣管炎、肺炎等。此時(shí)應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、胸部X線等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

感冒后咳嗽總不好會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，通過(guò)調(diào)整生活方式、食療、藥物治療、物理療法以及及時(shí)就醫(yī)檢查等方法，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但每個(gè)人的情況不同，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際狀況選擇合適的止咳方法。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。