腰椎間盤突出引發(fā)的腿疼，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方式調(diào)養(yǎng)。

1. 臥床休息：當(dāng)老年患者因腰椎間盤突出出現(xiàn)腿疼癥狀時(shí)，臥床休息是基礎(chǔ)調(diào)養(yǎng)方法。選擇硬板床，能為脊柱提供穩(wěn)定支撐，減輕椎間盤壓力，緩解對神經(jīng)的壓迫，從而減輕疼痛。一般建議每天保證足夠的臥床時(shí)間，避免長時(shí)間站立或久坐。

2. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。按摩能調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉緊張，但需由專業(yè)人員操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷。牽引則是通過拉伸脊柱，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解腰部肌肉緊張；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，有助于受損神經(jīng)的修復(fù)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉可增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量，提高脊柱穩(wěn)定性。如小飛燕動(dòng)作，患者俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。還有五點(diǎn)支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當(dāng)支點(diǎn)，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關(guān)節(jié)一條直線，然后緩慢放下。

5. 手術(shù)治療：如果經(jīng)過保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式有多種，如椎間盤髓核摘除術(shù)、椎間融合術(shù)等，需根據(jù)患者具體情況選擇合適的手術(shù)方式。

老年腰椎間盤突出腿疼的調(diào)養(yǎng)方法多樣，患者可根據(jù)自身病情和身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的調(diào)養(yǎng)方式。早期可采用保守調(diào)養(yǎng)方法，若保守治療效果不佳，應(yīng)及時(shí)考慮手術(shù)治療。同時(shí)，在日常生活中要注意腰部保護(hù)，避免過度勞累，以促進(jìn)病情恢復(fù)。