孕婦感冒鼻子堵得厲害時(shí)，可通過熱敷、按摩穴位、使用生理鹽水洗鼻、吸入蒸汽、調(diào)整睡姿等方法快速通氣。

1. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒且韮蓚?cè)，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞癥狀。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)岬粻C為宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可有效改善通氣。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為度。按摩穴位能刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)鼻黏膜的血液循環(huán)，減輕鼻塞。

3. 使用生理鹽水洗鼻：生理鹽水可以清潔鼻腔，去除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解鼻塞?？少徺I專門的生理鹽水洗鼻器，按照說明進(jìn)行操作。洗鼻時(shí)要注意力度和角度，避免液體進(jìn)入耳朵。

4. 吸入蒸汽：在杯中倒入熱水，將鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。蒸汽能濕潤鼻腔，稀釋分泌物，使鼻腔通暢。也可以在浴室里放熱水，讓浴室充滿蒸汽，孕婦在里面待上15 - 20分鐘。但要注意避免燙傷。

5. 調(diào)整睡姿：如果左側(cè)鼻塞，可向右側(cè)臥；右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。同時(shí)，適當(dāng)墊高頭部，有助于減輕鼻腔充血，改善通氣。

孕婦感冒鼻子堵得厲害時(shí)，上述5個(gè)小妙招能在一定程度上快速緩解鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在孕期要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。