讓鼻子快速通氣的小妙招有熱敷、按摩穴位、使用藥物、鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等。

1. 熱敷：熱敷可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、腫脹，緩解鼻塞。用熱毛巾敷在鼻根部，每次15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。注意避免燙傷皮膚，熱敷過(guò)程中若毛巾變涼，可重新加熱后再敷。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位能刺激經(jīng)絡(luò)，改善鼻部氣血運(yùn)行，減輕鼻塞癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用食指指腹輕輕按揉這兩個(gè)穴位，每次每穴按揉1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為度。

3. 使用藥物：可使用減充血?jiǎng)╊惖伪且海缏辄S堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能收縮鼻黏膜血管，快速緩解鼻塞。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜水腫，改善通氣?？少?gòu)買專門的洗鼻器和生理鹽水，按照說(shuō)明進(jìn)行操作。一般每天沖洗1 - 2次，注意沖洗力度適中，避免損傷鼻黏膜。

5. 調(diào)整睡姿：對(duì)于單側(cè)鼻塞，可采用側(cè)臥位，向哪側(cè)鼻塞就向另一側(cè)臥。這樣能借助重力作用，使鼻腔內(nèi)的血液和分泌物向另一側(cè)流動(dòng)，減輕堵塞側(cè)鼻腔的壓力，緩解鼻塞。

當(dāng)出現(xiàn)鼻子不通氣的情況時(shí)，可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的小妙招來(lái)快速通氣。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。