常見的催生食物有山楂、燕麥、馬齒莧、海帶、蓖麻油炒雞蛋等。在這些常見催生食物中，并沒有明確的排名。

1. 山楂：山楂含有山楂酸、檸檬酸等成分，具有一定刺激子宮收縮的作用。在傳統(tǒng)認知里，孕期大量食用山楂可能會誘發(fā)宮縮。從中醫(yī)角度講，山楂有活血化瘀的功效，一定程度上能促進子宮活動，但它并非專門的催生食物，其催生效果相對有限。

2. 燕麥：燕麥富含膳食纖維和多種營養(yǎng)成分。它能促進腸道蠕動，間接對子宮產(chǎn)生一定刺激。燕麥中的某些物質(zhì)可能會影響體內(nèi)激素水平，從而在一定程度上引起子宮收縮，但這種作用較為溫和，催生效果也不十分強烈。

3. 馬齒莧：馬齒莧是一種野菜，其莖中含有對子宮平滑肌有興奮作用的成分，能夠使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，有一定催生功效。不過，馬齒莧性寒，食用時需要謹慎，過量食用可能會對身體造成不良影響。

4. 海帶：海帶富含碘、鈣等多種礦物質(zhì)和維生素。食用海帶后，其中的營養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，促進新陳代謝，在一定程度上對子宮收縮有輔助作用。但海帶主要還是作為一種營養(yǎng)豐富的食物，催生并非其主要功效。

5. 蓖麻油炒雞蛋：蓖麻油中的蓖麻油酸與蛋黃中的卵磷脂在高溫下可生成花生四烯酸，花生四烯酸在體內(nèi)經(jīng)前列腺素合成酶的作用可合成前列腺素，從而引起子宮收縮，達到催生目的。這種方法在臨床上有一定應(yīng)用，但也存在一定風險，可能會導(dǎo)致宮縮過強、胎兒窘迫等情況。

這些常見的催生食物都有各自的特點和作用機制，但它們的催生效果都不能與醫(yī)學上的專業(yè)催生方法相提并論。在臨近預(yù)產(chǎn)期時，如果需要催生，應(yīng)該在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行，不建議自行通過食用這些食物來催生，以免對母嬰健康造成不良影響。