兒童老感冒，可通過攝入富含維生素的果蔬、富含蛋白質(zhì)的食物、菌類食物、富含微量元素的食物以及服用相關(guān)藥物來補充免疫力，如橙子、牛奶、香菇、鋅制劑、脾氨肽口服凍干粉等。

1. 富含維生素的果蔬：維生素對于兒童免疫系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要。例如橙子、草莓等富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能增強白細(xì)胞的活性，提高身體對病原體的抵抗力。胡蘿卜、菠菜等富含維生素A，它有助于維持呼吸道黏膜的完整性，這層黏膜就像一道屏障，能阻擋病毒和細(xì)菌的入侵。西蘭花含有豐富的維生素K、維生素C和葉酸等，這些營養(yǎng)成分共同作用，對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有著積極意義。

2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，也是免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，易于被兒童消化吸收，能為身體提供充足的能量和營養(yǎng)支持免疫系統(tǒng)。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚肉富含蛋白質(zhì)且脂肪含量較低，其含有的不飽和脂肪酸對兒童的大腦和免疫系統(tǒng)發(fā)育也有益處。

3. 菌類食物：香菇、木耳等菌類食物含有多種生物活性物質(zhì)，如香菇多糖等。這些物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫功能，幫助兒童更好地抵御感冒病毒的侵襲。

4. 富含微量元素的食物：鋅是人體必需的微量元素之一，它參與了多種酶的合成和激活，對免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持起著重要作用。可以通過食用瘦肉、海鮮等食物來補充鋅。鐵元素對于血紅蛋白的合成和氧氣的運輸至關(guān)重要，缺鐵會導(dǎo)致免疫力下降，可通過食用紅棗、菠菜等食物補鐵。

5. 相關(guān)藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠增強免疫力的藥物。例如鋅制劑，鋅元素能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和分化，提高機(jī)體的免疫能力。脾氨肽口服凍干粉是一種免疫調(diào)節(jié)劑，可觸發(fā)增強機(jī)體細(xì)胞免疫功能，促進(jìn)機(jī)體免疫平衡。轉(zhuǎn)移因子口服溶液可增強或抑制體液免疫和細(xì)胞免疫功能，有助于提高兒童的免疫力。需要強調(diào)的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

兒童老是感冒，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镅a充，能夠在一定程度上提高免疫力。在日常飲食中，應(yīng)保證食物的多樣性，讓兒童攝入全面的營養(yǎng)。同時，如果需要使用藥物來增強免疫力，一定要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。若兒童感冒情況持續(xù)不改善或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診。