指甲長(zhǎng)肉里在醫(yī)學(xué)上稱為嵌甲，常由修剪不當(dāng)、鞋子過(guò)緊、甲營(yíng)養(yǎng)不良、外傷、先天性甲畸形等因素引起。可通過(guò)保守治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善。

1. 嵌甲原因：

修剪不當(dāng)：指甲修剪過(guò)短、過(guò)深，邊緣的指甲容易嵌入周圍的皮膚組織，引發(fā)嵌甲。

鞋子過(guò)緊：長(zhǎng)期穿狹窄、擠腳的鞋子，會(huì)對(duì)指甲造成擠壓，使指甲生長(zhǎng)方向改變，導(dǎo)致指甲長(zhǎng)入肉中。

甲營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)，使指甲變得脆弱、易變形，增加嵌甲的發(fā)生幾率。

外傷：指甲受到外力撞擊、擠壓等損傷，可能導(dǎo)致指甲的生長(zhǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而引發(fā)嵌甲。

先天性甲畸形：部分人由于遺傳因素，天生指甲形態(tài)異常，如指甲彎曲度過(guò)大等，容易出現(xiàn)嵌甲的情況。

2. 保守治療：

泡腳：用溫水泡腳，可使指甲軟化，減輕疼痛和腫脹。每次泡腳15 - 20分鐘，每天1 - 2次。

棉花填塞：在指甲和嵌入的皮膚之間塞入消毒后的棉花，將指甲與皮膚隔開(kāi)，使指甲逐漸長(zhǎng)出。但要注意棉花的清潔和更換。

膠帶牽引：使用醫(yī)用膠帶粘貼在指甲邊緣，向外側(cè)牽引，以改變指甲的生長(zhǎng)方向。操作時(shí)要注意力度適中，避免損傷指甲。

3. 藥物治療：

碘伏：具有殺菌消毒的作用，可用于嵌甲部位的消毒，預(yù)防感染。

莫匹羅星軟膏：對(duì)革蘭陽(yáng)性球菌引起的皮膚感染有較好的治療效果，可涂抹在嵌甲處，防止炎癥加重。

魚(yú)石脂軟膏：有抑菌、消炎、消腫的功效，能緩解嵌甲引起的紅腫、疼痛等癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 手術(shù)治療：

部分甲母質(zhì)去除術(shù)：適用于嵌甲嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的情況。通過(guò)手術(shù)切除部分甲母質(zhì)，阻止指甲異常生長(zhǎng)。

全甲拔除術(shù)：當(dāng)指甲嚴(yán)重變形、感染無(wú)法控制時(shí)，可考慮全甲拔除。但該方法術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，且有一定的復(fù)發(fā)幾率。

5. 日常預(yù)防：

正確修剪指甲：指甲不宜修剪過(guò)短，應(yīng)剪成平齊狀，避免剪成弧形或圓形。

選擇合適的鞋子：避免穿過(guò)于狹窄、擠腳的鞋子，選擇寬松、舒適的鞋子，給指甲足夠的生長(zhǎng)空間。

注意腳部衛(wèi)生：保持腳部清潔干燥，勤換襪子，預(yù)防真菌感染。

嵌甲是一種常見(jiàn)的指甲問(wèn)題，由多種原因引起。出現(xiàn)嵌甲后，可根據(jù)具體情況選擇保守治療、藥物治療或手術(shù)治療等方法。同時(shí)，在日常生活中要注意指甲的修剪和護(hù)理，選擇合適的鞋子，做好預(yù)防工作。若嵌甲癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的外科就診，接受專業(yè)的治療。